كوبونات الراقية تسجيل الدخول

imy
imy •
أم ياسمين٢ أم ياسمين٢ :
آمين يارب سلامتك ماتشوفي شر. يلا تمام كل يوم ندخل ونكتب ايش سوينا راح أدخل إن شاء الله بعد العشاء
آمين يارب سلامتك ماتشوفي شر. يلا تمام كل يوم ندخل ونكتب ايش سوينا راح أدخل إن شاء الله بعد...
بانتظارك ي الغلا
و أنا كمان رح اكتب تقريري بنهاية اليوم و لو أني مخبصة هههه
الله يوفقنا جميعا يا رب
imy
imy •
تقريري لليوم
بعد صيام 14 ساعة الوجبة الأولى كانت الغذا أكلت شوربة خضار و سلطة و قطعة صغيرة خبز شعير و برتقالة
سناك خبصت للأسف أكلت 5 حبات تمر و قطعتين شوكلا و بسكويت بالشوكولا
الوجبة الثانية المساء أكلت حبتين بيض مسلوق و سلطة و علبة زبادي طبيعي بعصرة ليمون
الماء مو كتير يمكن أقل من لتر و نص
الرياصة نصف ساعة دراجة ثابتة
و بكرة أحلى باذن الله
Nada Nada
Nada Nada •
انا معكم انشاءالله الوزن ٨٠
Nada Nada
Nada Nada •
بس الأفضل نسوي قروب واتس أو انستا اذا عادي؟
imy
imy •
Nada Nada Nada Nada :
انا معكم انشاءالله الوزن ٨٠
انا معكم انشاءالله الوزن ٨٠
حياكي معانا يا قلبي و ان شاء الله توصلي لهدفك بصحة و عافية ي رب