كوبونات الراقية تسجيل الدخول

imy
imy •
Nada Nada Nada Nada :
بس الأفضل نسوي قروب واتس أو انستا اذا عادي؟
بس الأفضل نسوي قروب واتس أو انستا اذا عادي؟
ما بعرف اتعودت على المنتدى أكثر شي
imy
imy •
وزنت نفسي اليوم للأسف وزني ثابت بس ماني متفاجأة لأني خبصت كتير و ما تمرنت كتير لأني كنت مريضة شوي ان شاء الله من بكرة رح أحاول ألتزم أكثر بالأكل و الرياضة الله يوفقنا ي رب
و لي جاي أحلى بكتير باذن الله
Nada Nada
Nada Nada •
مشكلتيي اتمرن واسوي دايت قاسي ولا ينزل وزني بديت أحبط للاسف
imy
imy •
سلام صبايا
تقريري اليوم الأحد
صيام 14 ساعة
الغذاء سلطة و صحن وسط رز بالدجاج و برتقالة
سناك موزة و حفنة مكسرات
قبل المغرب حليب و قهوة بدون سكر و أكلت للأسف حبتين بسكويت و كريب بالشوكولا
الماء لترين تقريبا و على الريق كأس ماء بخل التفاح
الرياضة ساعة دراجة ثابتة
و اللي جاي أحلى بكتير باذن الله
imy
imy •
Nada Nada Nada Nada :
مشكلتيي اتمرن واسوي دايت قاسي ولا ينزل وزني بديت أحبط للاسف
مشكلتيي اتمرن واسوي دايت قاسي ولا ينزل وزني بديت أحبط للاسف
حبيبتي يمكن أكلك قليل جدا مشان هيك جسمك بيتمسك بالدهون اللي عندو
جربي غيري نظام أكلك و شوفي