كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Dr.Ro0oRy
Dr.Ro0oRy •
من جد اهم شي الرياضه

حبيبتي اهم شي في شد الجسم وانقاص الوزن انك لما تعملي الرياضه يزيد معدل نبضات قلبك

يعني تعملي الرياضه من قلبك حتى لو حسيتي ان تنفسك بدء يضيق معليش كملي وحطي في بالك انو انتي دحين جالسه تحرقي الدهون المتخزنه في الكبد

هادي معلومه جدا مهمه

وبالنسبة للشد انا كنت اعاني من الزنود وكنت اعمل بوكسات في الهواء الطلق لووووول الين صارت مشدوده ومعضله الحمدلله
خلآًص عآد سجلوني
خلآًص عآد سجلوني •
Dr.Ro0oRy Dr.Ro0oRy :
من جد اهم شي الرياضه حبيبتي اهم شي في شد الجسم وانقاص الوزن انك لما تعملي الرياضه يزيد معدل نبضات قلبك يعني تعملي الرياضه من قلبك حتى لو حسيتي ان تنفسك بدء يضيق معليش كملي وحطي في بالك انو انتي دحين جالسه تحرقي الدهون المتخزنه في الكبد هادي معلومه جدا مهمه وبالنسبة للشد انا كنت اعاني من الزنود وكنت اعمل بوكسات في الهواء الطلق لووووول الين صارت مشدوده ومعضله الحمدلله
من جد اهم شي الرياضه حبيبتي اهم شي في شد الجسم وانقاص الوزن انك لما تعملي الرياضه يزيد معدل...
من جد لان الزنود مضيقهْ صدري:09:
:(
مشكوره فديتك ْ
:26:
ASH SHAI5AH
ASH SHAI5AH •
للأسف انا باديه دايت وانا مااسوي رياضه لان ماعندي جهاز بس ان شاء الله بشتري اذا قدرت :)
عيون الاصيلة
عيون الاصيلة •
اختي الكريمة
بدك رياضة تشد جسمك شد وبدو ن تعب
((الرقص))لمدة نص ساعة يوميا:time::time:
وادعيلي:27:
دم الغزلان
دم الغزلان •
اعملي تمارين الصبح والمساء
كان ودي ارفق لج بصور بس ما ظهرت

وهي تمارين تساعد على شد الجسم وتخليه مثل جسم الممثلات الاجنبيات