السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يا رشيقات ..ان شاء الله كله تمام ..اظن لازم ندخل كل يوم ان شاء الله ونلتزم الاسبوعين الجاين عشان تكون النتايج احسن
بنات انا نفسي التزم برجيم معين ايه رايكم الفترة الجاية نتفق على رجيم معين ونشجع بعض عليه ..اذا في احد موافق على الفكرة يرد على ونبتدي من بكرة؟
انا نفسي انزل 4 او5 ك قبل رمضان عشان نفسي اعمل عمرة وانا خفيفة
مرشدة
•
كيف الجميع أنا اخذت اليوم اجازة واكلت اللي نفسي فيه الحمد الله وبكرة ان شاء الله
راح ابدأ الريجيم مرة ثانية ... يارب ننحف قبل العيد ونوصل للمجموعة الثانية مدري انا المفروض اكمل في هذه المجموعه ولا اروح للمجموعه الثانيه
بما انه نقص وزني
راح ابدأ الريجيم مرة ثانية ... يارب ننحف قبل العيد ونوصل للمجموعة الثانية مدري انا المفروض اكمل في هذه المجموعه ولا اروح للمجموعه الثانيه
بما انه نقص وزني
مرشدة
•
الف مبرووووووووووووك للبنات اللي وزنهم نزل
ما شاء الله لا قوة الا بالله في ناس اوزانهم صارت رائعة ..الي مزيد من نزول الوزن بصحة وعافية ان شاء الله
ما شاء الله لا قوة الا بالله في ناس اوزانهم صارت رائعة ..الي مزيد من نزول الوزن بصحة وعافية ان شاء الله
مرشدة
•
كيف الجميع أنا اخذت اليوم اجازة واكلت اللي نفسي فيه الحمد الله وبكرة ان شاء الله راح ابدأ الريجيم مرة ثانية ... يارب ننحف قبل العيد ونوصل للمجموعة الثانية مدري انا المفروض اكمل في هذه المجموعه ولا اروح للمجموعه الثانيه بما انه نقص وزنيكيف الجميع أنا اخذت اليوم اجازة واكلت اللي نفسي فيه الحمد الله وبكرة ان شاء الله راح ابدأ...
*كيفك سارة ..انا كمان اخذت اجازة اليوم كان عندي مناسبة وكنت صايمة اكلت طازج وتورته لكن ان شاء الله اخفف الاكل خالص بكرة عشان اعوض اليوم ده
*اعتقد ان مافي انتقال بين المجموعات لان المسابقة دي مرحلة واحدة وكمان قربت تنتهي
*اعتقد ان مافي انتقال بين المجموعات لان المسابقة دي مرحلة واحدة وكمان قربت تنتهي
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابقه (4)
الاسم:rayouna
الطول:160
الوزن قبل المسابقه :83.400
الوزن بعد الاسبوع الرابع :80
الرجيم المتبع: مستمره برجيم دشتي
هل مارستي الرياضه؟؟لالالالالالالا
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب ؟؟ شاي رويال
هل استخدمتي اي نوع من الادويه؟حبه فيتامين باليوم
اي ملاحظات على الاسبوع الرابع؟؟؟ ثبوت الوزن مضايقني كثير فقررت اغير الرجيم وابتديت من يوم السبت برجيم الاخت عذاري وما راح اوزن الا يوم السبت الجاي وان شاء الله اكون نازله بالسبعينات بس للصراحه وزني ثابت بس ملابسي صارت اغلبها يلبسني