سلام بنات وش اخباركم جميعا
مرشدة وعبله وبنت زايد وفن ذوق ..................الخ
اتمنى انكم بخير
بنات انا اليوم يديت رجيم التمر بديته من الغدا لاني قررت بعد الظهر
المهم بما ان وزني وقف على 80 من فترة قلت لازم اوريه العين الحمرا
المطلوب منكم لاهنتو
هو انكم تسالوني يوميا وش سويت في الريجيم عشان استحي واحس اني مسؤوله منكم
كل وحدة تدخل تسأل بس لين الأربعاء الجاي ممكن؟؟
سؤالي الثاني هل اقدر افقد 8 كيلو قبل العيد مين عندها خلفيه؟
**لينا**
•
شوق وذوق
•
حيالله جميع البنات
اشحالج يا بنت دار زايد ؟؟ علوم الريجيم والرياضه؟؟ شكلج يعني هابة رررررررررررررريح :) الله يوفقج
اشحالج يا بنت دار زايد ؟؟ علوم الريجيم والرياضه؟؟ شكلج يعني هابة رررررررررررررريح :) الله يوفقج
شوق وذوق
•
هلا بج يا لينا. . . ولا يهمج كل ما أدخل بسألج شو سويتي وشو كلتي اليوم. .
وأكيد يا غاليه ممكن تنزلين. .
قبل فتره يوم ثبت وزني سألت اخصائي تغذيه شو الحل عشان يتحرك؟؟
قالي اكلي كل شي منعتي نفسج منه لمدة ثلاث أيام بسسسسسسسس بكميات بسيطه. .
وبعدها ارجعي سوي الريجيم . . وفعلا سويتها وتحرك وزني ولله الحمد
وموفقه يا رب
وأكيد يا غاليه ممكن تنزلين. .
قبل فتره يوم ثبت وزني سألت اخصائي تغذيه شو الحل عشان يتحرك؟؟
قالي اكلي كل شي منعتي نفسج منه لمدة ثلاث أيام بسسسسسسسس بكميات بسيطه. .
وبعدها ارجعي سوي الريجيم . . وفعلا سويتها وتحرك وزني ولله الحمد
وموفقه يا رب
BnT DaR ZaYeD الله يعطيك الصحة والعااااااااااااااااااااااااااافيه 00وفعلا كل شئ
يهوووووووون عشان الجسم الحلووووووووووو0
**لينا** يا بعد عمري انتي تامرين امر وش دعوى كلنا نساعد بعض وهذا انا اقولك
بشرينااااااااااااااا عنك اول باول وفعلا كنت انا احب احد يسالني لكن مراااااااااااااااااات والله
اخجل منكم لكن الان اقول الله لا يحرمني منك كلكمممممممممممم0
بالنسبه تقدرين 8 كيلو تنزلينها قبل العيد اقولك ايييييييييييييييييييييييييييييييييييه وباذن الله
تقدرين خاصه ان رمضان بيساعدك اذا انتي انتبهتي لعمرك 000والله يعينك ويصبرك
ويصبرنااااااااااااااااااااااا ويحقق مناناااااااااااااااااااااااا يارب
يهوووووووون عشان الجسم الحلووووووووووو0
**لينا** يا بعد عمري انتي تامرين امر وش دعوى كلنا نساعد بعض وهذا انا اقولك
بشرينااااااااااااااا عنك اول باول وفعلا كنت انا احب احد يسالني لكن مراااااااااااااااااات والله
اخجل منكم لكن الان اقول الله لا يحرمني منك كلكمممممممممممم0
بالنسبه تقدرين 8 كيلو تنزلينها قبل العيد اقولك ايييييييييييييييييييييييييييييييييييه وباذن الله
تقدرين خاصه ان رمضان بيساعدك اذا انتي انتبهتي لعمرك 000والله يعينك ويصبرك
ويصبرنااااااااااااااااااااااا ويحقق مناناااااااااااااااااااااااا يارب
الصفحة الأخيرة
شحالكم وشو اخبار الريجيم معاكم
زالله انا توني يايه من النادي .. الصراحة تعبت وااايد.. بس ماعليه كل شي يهون للريجيم و يوم اشوف انه ثيابي وسعت علي :)
اتمنى التوفيق للجميع :)