blackstar
blackstar
بموت بهواك
ان شاء الله اختي بنتشجع وبننحف قبل رمضان

usha
ان شاء الله اشد حيلي في اخر اسبوع من المسابقه وانتي كمان

فن الحفلة
انا موجوده حبيبتي بس من كثرة المشاحنات الي حصلت بيني وبين البنات قلت اختصر الموضوع واتراجع وما افوت الا في وقت النتيجه وانا دايما بفوت وبقرا مشاركاتكم بس بضل ساكته وبطل هيك احسن طريقه لتفادي المشكلات مع انو في بنات بعتبروني حساسه بس انا مش هيك انا بمل من كترة المجادله والتبرير ف بضل ساكته ..... انتي شو اخبارك ؟ كيف شهيتك ؟
Gigi3
Gigi3
usha usha :
لية بس كدى يا بلوكة يا حبيبتي ,,, يالله معوضة الأسبوع هاد شدي حيلك عايزاك تسبقي الكل هلا جيجي نزلت الأسبوع هاد ولا لا ما وضحت في معلوماتك ...... بموت بهواك مبارك نزول 600 جرام شدي حيلك هاذا اخر اسبوع هلا ميااااااااس مبارك نزول الوزن هلا فن الحفل مبااااارك اختي وان شاء الله تكملين وتبسطي على النتيجة غريبة اوضاعنا لا تسر لا عدو ولا حبيب عيني عليكم باردة حبوبات وين المعنويات و.......... وين الحماس ,,,,,, ون التشجيع واحلام الرشاقة والملابس الضيقة والبديات والمنيكانات ,,,, يالله بنات تعوذو من ابليس هادي عين وصابتنا :angry2: ,,,, :30: الي ما تقدر تلتزم بدايت معين تعمل تخفيف شامل على كل انواع الحلويات وبالتدريج نبدأ من الأول المهم ما تتخلو عن احلامكم في الرشاقة وين ام احمداني وصوفي واوراد وبسكوتة وكثييير بنات اذكره بس ما اذكر اساميهم :06:
لية بس كدى يا بلوكة يا حبيبتي ,,, يالله معوضة الأسبوع هاد شدي حيلك عايزاك تسبقي الكل هلا جيجي...


هلا بيكى usha :)
لا الاسبوع ده ما نزلتش ولا جرام ولا ثبتت لى ريجيم معين :(
الله يعين فى باقى الكيلوات
usha
usha
معلش اختكم في الله خربتها وجابت عاليها واطيها اليوم بس بكرة يا انة صيام يا بمسكك حاااااااالي على الأخر
صايرة مجرمة
تعشيت شاورما واكلت بيبسي مع اني من اول قضمتين حسيت اني شبعت بس للأسف كيف عاد لازم الأجرام مش ذابحنب غير اني ما غيرت عاداتي في الأكل صارلي 3 اشهر وانا في ريجيم متواصل نوعا ما
كنت 95 وصرت 72
انجاز صحححححححيييييييييح بس لازم تتغير عاداتي لازم

بالمناسبة جبت لكم صور ظريفة تخيلي انك صرتي زيها














بالمناسبة انا مرة اجتني فكرة اني اصور نفسي بملابس خفيفة قبل ما اسوي ريجيم واطبعها واخليها عندي على شان احرم اكل اشي
بس خفت انها تروح هنا ولا هنا او حتى ابو الشباب يكتشف الكسفة
بس كنت اتابع برنامج الخاسر الأكبر وعن جد قلبلي كل افكاري عن الدايت والأجسام


هلا بيكم حبيباتي كل الي ردو على الله يسلمكم من كل شر ويرزقكم الرشاقة والأخلاق الحلوة
راس المعزّة
راس المعزّة
سلام فنونه مبروك الوظيفة .. ويارب تستانسيين بيها .. والله يوفق لك و تعرفي ENGLISH ومبروك مشيك على الرجيم .. و بالتوفيق عندي لكم خبر .. بالأصاله عن نفسي .. و بالنيابة عن جميع بنات الألماسي .. أحب أعلامكم .. أنسحاب بنات الألماسي من المسابقة نظرا للظروف الصحية و النفسية اللتي نمر بها هذه الأيام و نرجوا من الجميع يسامحونا و يبروا ذمتنا .. عشنا معاكم حوالي الشهر.. وكل وحده زعلت مننا نرجوا منها تسامحنا .. و أدعوا لينا نرجع بقوه .. وبصحة و عافية مع السلامه .. راح يوحشنا بيتنا الثاني المنتدى اللهم شافي حبيبتي بشفائك و داوها بدوائك .. وعافها من بلائك .. برحمتك يا أرحم الراحمين
سلام فنونه مبروك الوظيفة .. ويارب تستانسيين بيها .. والله يوفق لك و تعرفي...
بتوووووووول !!! ليييييييييش تدرين اني من فتح المنتدى أمس وانا كله أدخل وأدورك وما ألقاااااااااك؟؟ وأقووووووووووول يمكن هيه بعد مب قادره تدخل؟؟
أرجوووو انك تعدلييييييين عن قراااااااارك... PLEASE
noni103
noni103
السلام عليكم،
اولا انا بضم صوتي لصوت راس المعزة واتمنىمن بتولو انها على الاقل تمر علينا ولا تقطعنا بالمرة.
انا ياجماعة آخر مرة خبرتكم اني بعلن الحرب على الدهون ويا أنا يا أنا
وفعلا>>>كتيييييييييييييييير لاحظو هالشي وانا حسيته على جسمي ولبسي وبصراحة ماوزنت.
النتيجة عاد:
رقم النتيجة ( 5)
رقم المتسابقة: 45
الطول: 164سم
الوزن قبل المسابقة: 75
الوزن بعد الإسبوع الخامس: لازم اقل ترا والله يا كسر هالميزان يا اكسره
البرنامج : الاكثار من شرب الماي + فطوري: مش اكثر من 10 بسكوتات مالحة او 5 مسكر + شاي بسكر قليل، الغدا: كوب واحد شوربة فقط، العشاء الساعة 6.30 الي طابخينه في البيت>>>بس بدون عيش = رز واذا خبز مش اكثر من خبزة وطبعا مافي شكولاتة، ومافي جبن دسم (معني اموت على الكرافت) واذا جعت سويتلي سلطة
الرياضه :مافي غير النط كل ماذكر واحاول بعد امارس طريقة التنفس الصحيح _وحدة في المنتدى انها ساعدت على خسران الوزن(الشهيق من الانف بحيث تمتلي المعدة والزفير من الفم)
الاعشاب:كوب على الاقل من اعشاب تخسيس او زعتر او ميرامية
الادويه :لايوجد
ملاحظات: الجمعة يوم مفتوح على الغدا آكل رز بس عشاي فواكة اشتقت للفاست فود قمت آكله بالمناسبات