نظام رمضان كيف بيكون؟ الحقونا فيه من الان لان بصوم كم يوم
الفزعه يالكظرياااات

صباااح الخير اعتذر عن تاخري لانشغالي
الاخت (نعومي كيوت) من ناحية الرضاعة الحليب ٣ كاسات باليوم بملعقة عسل صغيره بدون سكر بعد كل وجبه بساعتين ومن ناحية القهوه والشاي بانواعه ممنوع لانه يحتوي على كافيين وبدوره يثبت الوزن
السكر الدايت مايحتاج لانك مابتشربي الا مويه ومنقوع البقدونس والحليب والعصيرات الطازجه
العصيرات الجاهزه دماااار كلها سكر بكميه فضيعه حتى لو كاتبين خالي من السكر لاتصدقي

(الاخت كثبان رمليه )
البقدووونس اضيفيه على السلطه بس لازم منقوع البقدونس تحطي خمس اعواد بقدونس بورقها بكوب ماء مغلي
٤ كاسات باليوم الطعم مقبول والنتيجه ررررهيبه ومعلومه منقوع البقدونس مهم لكم

والاخت (اديم السماء) برافوووووووووووو استمري ابدا لاتوقفي راح تتغيري وتفرحي بنتجة نجاحك وقوة ارادتك  

(نعومي كيوت) والاخت (الحضن)
انتم ترضعو والنظام متكامل من فواكهه وخضار بكميه مفتوحه والاسماك بكميه مفتوحه
والحليب ومشتقاته بحدود 

الاخت(حلمي انحف)
اولا مبرووووك النزول استمررري لا توقفي وخلي حلمك يتحقق
وبالنسبة البطاطس والباذنجان ممنوعه ممكن حبه صغيرونه بطاطس مره بالاسبوع انتبهي لاتخبصي
والموز ممكن فطور حبه وحده فقططط انتبهي
والتمر في الصيام ممكن او حبتين اذا حسيتي بدووخه
والخبز ممنوع انتبهي مررررره يسمنكم على طول
قطعتين توست بر وعلى الفطور فقط فقطططط ومره بالاسبوع

الاخت ( اللولو) الله يوفقك وتوصلي لهدفك

الاخت (قطعة جليد) اتبعي النظااام وبتحفي وتتغيري صدقيني مره بتعجبك النتيجه

الاخت (مطبخ الملحق) الملح يحبس السوائل بجسمك وينفخ جسمك لاتمتنعي فجاءه القلييييل فالقلييييل
وشوي شوي تتعودي وبعدها تحطي الليمون والبقدونس والكمووون اذا تحبي تتغيري غيري عاداتك الغذائيه وبتنبهري بالنتيجة