اليوم افطرت متاخر
ا زبادي قليل الدسم = 1 نقطه
الغدا
5 ملاعق رز طبخته خالتي ام زوجي وانا اعرفها ماتستخدم الا الزبده في طبخها الزيت بس للقلي علشان كذا حسبت له = 4 نقاط
1 بياض البيض مسلوق = 1 نقطه
3 حبات تمر = 1 نقطه
السناك 2 بسكويت كليجي النخاااله = 1 نقطه
العشا
2 توست بر = 2 نقطه
2 شريحه جبن قليله الدسم = 2 نقطه
ملعقتين كاتشب = ربع نقطه
4 حبات زيتون = نص نقطه
ملعقه صغيره زيت زيتون=1 نقطه
وسلطه خيار بالروب قليل الدسم مع شويه نعناع جاااف = 1 نقطه والخيار = صفر
المجموع تقريبا =14 نقطه

bonitaa :
شكرا روعه بتعرفي انا مره عملت ريجيم شوربه الشعريه وحبيتها شوفي شو بحط فيها بجيب لترين ميوه بغليهم بحط عليهم 2 ماجي وكوب شعريه وبله مبشوره وبخليهم يغلو واذا عندي كرفس بحط فيهاااااااا وبشرب طول اليوم لمده 3 ايام بحس حالي خسيت عليهااااااااااااااشكرا روعه بتعرفي انا مره عملت ريجيم شوربه الشعريه وحبيتها شوفي شو بحط فيها بجيب لترين ميوه...
شكلها لذيذه لازم اجربها :)
مشكوره حبيبتي على الوصفه الحلوه والسريعه والشهيه :26:
مشكوره حبيبتي على الوصفه الحلوه والسريعه والشهيه :26:

ام اهات :
هلاا رووعه الله يسعدك ويارب دووم معانا وتشجعيناا وربي يوفقك ويكتب لك الخير حيث كاااااااان ياليت تنصحيني وش افطر بكره على ذووقك << ثقيله دم تحمليهاااهلاا رووعه الله يسعدك ويارب دووم معانا وتشجعيناا وربي يوفقك ويكتب لك الخير حيث كاااااااان...
دم عسللللللل وعلى قولة المصريين مثل الشربااااااااااااااااااات
انا افكر اني افطر بكره ب 6 ملاعق كورن فيلكس = 2 نقطه مع زبادي قليل الدسم نقطه
المجموع 3 نقاااط وشرايك تفطري مثلي
واذا ماعندك كورن فيلكس اسلقي لك بيضه تراها ممتازه من الصبح وتساعد على حرق الدهووووون
البيضه عليها = 2 نقطه
انا افكر اني افطر بكره ب 6 ملاعق كورن فيلكس = 2 نقطه مع زبادي قليل الدسم نقطه
المجموع 3 نقاااط وشرايك تفطري مثلي
واذا ماعندك كورن فيلكس اسلقي لك بيضه تراها ممتازه من الصبح وتساعد على حرق الدهووووون
البيضه عليها = 2 نقطه

bonitaa
•
العفو روعه بتاكلي منها طول اليوم وكلها عبعضها 7نقاط
شكلي حعملها بكره وامشي عليها 3 ايام
تسويها معي ونشوف النتيجه؟؟؟؟؟
شكلي حعملها بكره وامشي عليها 3 ايام
تسويها معي ونشوف النتيجه؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
الله يسعدك ويارب دووم معانا وتشجعيناا وربي يوفقك ويكتب لك الخير حيث كاااااااان
ياليت تنصحيني وش افطر بكره على ذووقك << ثقيله دم تحمليهااا