مرحبااااا بناااااات


انا حااابه انظم لكم :)


اذا ممكن

طولي 171

وزني قبل شهر 74 :( .. والحين 82 :(


ببدأ من بكره الخميــــــــس ..

الظاهر مافي احد هنا كثير :(

المهم حبيت اسأل

حبة التوست البر .. فيها نقطه .. ولا 2 ؟؟؟


لان بعضهم يقولون 1 وبعضهم 2


وكوب الحليب الطازج " القليل الدسم " كم فيه ؟؟

الله يعطيكم العافيه

حبه التوست= 1 نقطه

آآآآآآآآآآآب



للفااااااااااائـــده :)

ماشاء الله شكلي ببدأ فيه السبت ان شاء الله ... عشان بكتب الوجبات اللي احبها والنقاط اللي فيها عشان احسب كويس

بس حبيت اسأل ... عن الجبنه ..الموزاريلا ... لو ابشرها مثلا.. الملعقه كم فيها نقاط ؟ او بالجرام اوضح ..
والزيتون بعد (الاخضر)او (البني)... و شوربة كويكر الحمرا بس حنا نسويها بدون زيت ولا نقطه<<<مأزمه البيت عالدايت ..

ادري زودتها .. بس حابه اعرف الــ (بستو) كم نقطه فيه ؟؟
اتمنى تفيدوني .. وشكرا على هالنظام الرائع والمريح .. الله يوصلنا للوزن اللي نبيه بأسرع وقت وبصحه وعافيه :)