حبيباتي باريت كل وحده مطبقه نظام رجيم النقاط لو تقدر تصور لنا الوجبات الخاصه بها مع عدد النقاط يمكن نفيد بعض لو وحده حيرانه ايش تاكل؟؟ وانا راح اكون اول وحده
هذا رابط للرجيم للي ليه ما تعرف عنه شي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1468902
اليوم الصبح الساعه 7 اخذت سناك عباره عن نسكافيه من حليب منزوع الدسم 230 ملي و اثنين بسكوت بالنخاله ما فيه دايجيستيف :icon33: للاسف في المانيا يبدو ان المانيا لا تشجع المنتجات الامريكيه من الصعب جدا اننا نلاقي منتج امريكي و 2 بندق
المهم هذا كله يساوي نقطتين ونص
ما استغني عن المج اللي بشمعه من البرد اول ما احط المج يبرد اليوم الحراره -5
الساعه 11 الفطار (خيار خس كرنب احمر) بيضه مقليه من غير زيت نص توست بالنخاله
تعادل نقطتين ونصف]
الغداء 2 فنجان كبسه لايت :) مصطلح جديد الفنجان يعادل 4 نقاط
فعلا لايت لانها بالمويه مش بالشوربه و ما فيها ماجي ولا صلصه فقط ملعقه كبيره زيت تباع الشمس (لمجين من الرز )و حمصت البصل فيه واضفت جزر و قرع عسلي حتى اكثر من الالياف
سلطه (خيار خس فجل فلفل احمر) وعليهم ليمون بدون ملح ما بضيف الطماطم لان الاملاح اللي فيه بتخزن الماء في الجسم و شطه سايله
50 جرام بعد الطهي من صدر الدجاج بدون جلد وهذه انا حسبت نقاطها كالاتي 50 * 4 =200 سعره النقاط = 200\ 5= 4 نقاط
المجموع للغداء 12 نقطه
اخواتي شاركونا بصور وجباتكم وعدد نقاطها خلونا نستفيد
حبيباتي باريت كل وحده مطبقه نظام رجيم النقاط لو تقدر تصور لنا الوجبات الخاصه بها مع عدد النقاط...
والله اول مرة احس بحماااااس للرجيم وانه احد ورايه (( <<<<>>يعني ياويلك تخربين ترى فيه مين بيحاااسبك ))
بس والله مقهورة حيييل لاني ماقريت ردك الا بعد ماتعشيت,,,وبصراحه اليووم حااسه بجوووع مدري ليه ,,,
وتعالي شوفي ايش تعشيت ,,,,
بس بالله لاتزعلين ميني ,,, ولايضيق صدرك,,,,
وان شااء الله انها اخر مرررره ,,, والله مقهووووره بجد ,,,,
العشى ,,,,
نص رغيف اسمر ,, 2 نقطه ....
كبااب تقريبا تقريباً حبتين ونص حجم الوحده اطول من الاصيع بشويه ,,,, مدري كم نقطه عليها ,,,
و2 ملعقه حمص ,, وملعقه بابا غنوووج ,,,
:(
بس قلت لازم احرق الدهوون قمت ومشيت نص سااعه وسويت شاهي اخضر بالزنجبيل ,,,,, وشوي بكمل مشي ,,,
الله يسر امورنا ,,, وياااارب ننحف كلنا من غير شر ياااااارب ,,,
ام فهووودي الله يخليلك فهووودي نبغاااك تواصلين معنا للاخر وتحمسينا ,,,
الله يوفقك ويبارك فيك وين ماكنتي ,,,,