dreaming
•
:26: :26:
إزيكم يا بنات عاملين ايه مع الملفوف ؟؟ أنا مش هطول عليكم وهقول اللي عندي بسرعة عشان نص ساعة وهنشغل يمكن ارجعلكم بالليل .
المهم : أنا قرأت الموضوع من (5) أيام وفكرت يوم واحد وبقالي حوالي ثلاث أيام بشرب الملفوف مرتين أو ثلاثة مرات في اليوم ودي الطريقة اللي أنا عملتها :
الطريقة : ملفوفة حجم وسط تنزع الرأس عنها وتفرم فرم وسط وتنحط على النار عشان تستوي وضفت عليها عصير (2) ليمونة وسط اللي لونه اصفر ورشة ملحة صغيرة جدا الليمون يحل محل الملح وضفت عليها نص حزمة (شبت) مفروم أو ممكن (كزبرة) وأهم حاجة (1 ملعقة كبيرة كمون مطحون) وسويت كل ده على بعضه والماء مش كتير وبعد ما استوى ضربته في خلاط العصير صار زي عصير المانجو الغليظ ولو لا قتيه سميك اوي ممكن تضيفي شوية ماء بس يفضل سميك زي المانجا زي ما قالت (اختنا صاحبة الموضوع) .
في كل مرة أشرب ما يعادل (3 مغارف شوربة كبيرة) مرة الصبح على الريق ومرة العصر ومرة في الليل في اي وقت بس قبل النوم على الاقل بساعتين وما تنسوش الكمون علشان الكمون بيهدي المعدة ويمنع الانتفاخ ، ماشي الكلام يا بنات وعلى فكرة الملفوف صح بيحرق الدهون اللي موجودة في الجسم من الأول وده عن تجربة ، أنا كنت اعمل شوربة الملفوف بس دلوئت معنديش المقادير بتاعتها هجبها من واحدة صديقة واعتقد انها موجود في المنتدى هتلاقوها انا لمحتها مرة بس مش فاكرة عنوان الموضوع ، وكنت خلال الاسبوع افقد حوالي (2.5 أو 3 كيلو) ، وسلامة عمركم يا حلوااااااااات بس هو الاصرار وعلى فكرة انا اكلتي ضعيفة جدا ، هحاول ارجع ان شاء الله في الليل عشان انا بحبكم اوي وبتوحشوني اوي بس الظروف اللي بتبعد الواحد وبتشغله 0000 مع السلامة 000 اشفكم بالليل .
المهم : أنا قرأت الموضوع من (5) أيام وفكرت يوم واحد وبقالي حوالي ثلاث أيام بشرب الملفوف مرتين أو ثلاثة مرات في اليوم ودي الطريقة اللي أنا عملتها :
الطريقة : ملفوفة حجم وسط تنزع الرأس عنها وتفرم فرم وسط وتنحط على النار عشان تستوي وضفت عليها عصير (2) ليمونة وسط اللي لونه اصفر ورشة ملحة صغيرة جدا الليمون يحل محل الملح وضفت عليها نص حزمة (شبت) مفروم أو ممكن (كزبرة) وأهم حاجة (1 ملعقة كبيرة كمون مطحون) وسويت كل ده على بعضه والماء مش كتير وبعد ما استوى ضربته في خلاط العصير صار زي عصير المانجو الغليظ ولو لا قتيه سميك اوي ممكن تضيفي شوية ماء بس يفضل سميك زي المانجا زي ما قالت (اختنا صاحبة الموضوع) .
في كل مرة أشرب ما يعادل (3 مغارف شوربة كبيرة) مرة الصبح على الريق ومرة العصر ومرة في الليل في اي وقت بس قبل النوم على الاقل بساعتين وما تنسوش الكمون علشان الكمون بيهدي المعدة ويمنع الانتفاخ ، ماشي الكلام يا بنات وعلى فكرة الملفوف صح بيحرق الدهون اللي موجودة في الجسم من الأول وده عن تجربة ، أنا كنت اعمل شوربة الملفوف بس دلوئت معنديش المقادير بتاعتها هجبها من واحدة صديقة واعتقد انها موجود في المنتدى هتلاقوها انا لمحتها مرة بس مش فاكرة عنوان الموضوع ، وكنت خلال الاسبوع افقد حوالي (2.5 أو 3 كيلو) ، وسلامة عمركم يا حلوااااااااات بس هو الاصرار وعلى فكرة انا اكلتي ضعيفة جدا ، هحاول ارجع ان شاء الله في الليل عشان انا بحبكم اوي وبتوحشوني اوي بس الظروف اللي بتبعد الواحد وبتشغله 0000 مع السلامة 000 اشفكم بالليل .
المتأنقه
•
:06:
اخواتي انا اول مره اكتب رد اتمني القى منكم اجابه انا لي 10 ايام استعمل مغلي الملفوف كوب قبل النوم ولا فاد هل تنصحوني استمر او ابطل ووزني 60 مع العلم انه قبل فتره بسيطه كان 54 بس بعد رمضان زاد واتمني اني ارجع زي ماكنت
واتمني الإفاده وشكراً
اخواتي انا اول مره اكتب رد اتمني القى منكم اجابه انا لي 10 ايام استعمل مغلي الملفوف كوب قبل النوم ولا فاد هل تنصحوني استمر او ابطل ووزني 60 مع العلم انه قبل فتره بسيطه كان 54 بس بعد رمضان زاد واتمني اني ارجع زي ماكنت
واتمني الإفاده وشكراً
يابنات انا اشر ب شوربة ملفوف وكانت طريقتى هى حبتين ورق ملفوف وحبتين طماطم وبصل حبه وثوم 3 فصوص وماجى وملح وشوى بهارات كلها على النار حتى تستوى ثم اخلطها بالخلاط بس طلع طعمه حلو واشربه وقت الغداء وصار لى يومين ولى لاحظت ان جسمى انشد شوى مادرى من الملفوف او يتهيألى ان باستمر ان شاء لله اخر الاسبوع واقولكم الاخبار
وانتم يابنات خبرونا بالنتايج
وانتم يابنات خبرونا بالنتايج
الصفحة الأخيرة