الله يوفقك يارب ويحقق لك ماتتمنين والله شجععععععتيني كثيرررررر
يارب توصلين للمثالي وانتي بصحه وعافيه
يارب توصلين للمثالي وانتي بصحه وعافيه
ما اسوي دايت معاه ؟
واحس المقدار قليل على كل اليوم او بس مره وحده باليوم ؟
وجزاك الله خير يااختي
واحس المقدار قليل على كل اليوم او بس مره وحده باليوم ؟
وجزاك الله خير يااختي
الصفحة الأخيرة
اول مرة اسمع ب
قدونس مع زنجبيل مع اناناس
وبحاول اجربه برمضان
بس على فكرة
الا ساعدك اكثر بالنزول الامتناع عن النشويات والحلويات والمشي