الؤلؤه الشفافه
•
ايوه حبيبتي عادي مع العروق
تسلمي يا الغلا و الله ييسر همك و يفرج كربتك و ييسر امورك بس سؤال غاليتى البقدونس يتحط مع العروق و لا كيف ؟؟ و المويه نحطه اذا حطينا كيوي بس ولا لازم مع المقاديرتسلمي يا الغلا و الله ييسر همك و يفرج كربتك و ييسر امورك بس سؤال غاليتى البقدونس يتحط مع العروق...
المويه انا احط كوب لكن اذا حطيتي كيوي زيدي كمان كوب
الاخت بقايا حنانك الزنجلبيل ضروري ومارح تحسين بطعمه لان الانناس بيضيعه جربي مره ماتخسري شي غير الدهون ههه
الاخت سراب العصير من شركة كي دي دي معروف بكل السوبرماركات وكثير تلاقي في قسم مرضى السكر والحميه ومو ضرزري نفس الشركه شوفي اي عصير انناس مو مضاف له سكر وطبعا الخلطه ما عليها سكر ابدا
الاخت انثى غيمه طبعا ما كنت اكل دسم او حلويات او نشويات اكلي كله لحوم مشويه على الشوايه او عل الطاوه بدون زيت يعني برجر او سمك فيليه وفواكه بس ما اتقيد بكميه او رجيم معين لو التزمتي بكل سهوله ***** الل هتنزلي 10 كيلو في شهر واكثر من طقه بدات تنزل عندي الخصر والبطن كانو زميلاتي يقولو لي انشخلتي شخل وخلوني اطبعلهم نظامي للمدرسات كلهم من شدة ما انذهلو لما شافوني نزلت بسرعه في اسبوعين والحمد الله وجه ما تضرر ونحف كثير
اختي ااااااه ياقلبي طعمه مره مقبول ولذيذ كمان حتى بناتي الي عمرهم 13 و14 يقولو لازم ياماما تسويه كل يوم
اختي نايس جيرل النتايج تبان من اول اسبوع ان شاء الله
اختي امنية الروح اشربيه بين الوجبات احسن واوصيكم بكثر شرب الموووووووووويه
الاخت ورد وبيلسان طبعا كنت اخفف شوفي ردي لاخت انثى غيمه
الاخت اعمار كنت اشرب بين الوجبات من كوبين زي حقت الجبن او ثلاثه صغار على مدى اليوم وخير الامور السط في كل شي
الف شكر لكل وحده دعتلي واقولها ولك مثلها وعسى ان ينفعكم الله بها وزي ما قلت خير الامور الوسط يعني لاتروح وحده تنزل فيها شرب طول اليوم لان كل شي له منا فع والاكثار منه قد يكون له مضار الله ينفع الجميع وعشان اشجعكم كمان انا لما استخدمتها المره الاولى كان وزني 103 ونزلت لل93 وبعدين حملت وبطلت طبعا خلال اسبوعين نزلت هذا الوزن
اما الحين طبعا زاد وزني مررره بعد الولاده ولي الان سنه من يوم ولدت وطبعا لي اسبوعين من بديت رجيم وكان وزني
لاتحسدوني هههه113ونص كمان
والحين لي اسبوعين وصار وزني تقريبا 106 او اقل شوي
يعني نزلت حوالي 7 كيلو طبعا انا ما التزمت برياضه ما مشيت الا يمكن 3 مرات من يوم بديت ولو استمريت على المشي كان نزلت مايقل عل 10 كيلو لكن لاني كثير مشغووله ما افض لكن ***** الله نا ويه في رمضان امشي ليليا عموما
اهم شي نصيييييحه خلي احد يخبي الميزان وحلفيه مايطلعه لك لحد 15 رمضان لان لو توزني كل شوي رح تتحطمي وما تكملي
والوقت الصحيح للوزن اول ما تصحي من النوم وبعد ما تروحي للحمام وانتو بكرامه
وكل عام وانتوبخير لا تنسوني من الدعاء برمضان
الاخت سراب العصير من شركة كي دي دي معروف بكل السوبرماركات وكثير تلاقي في قسم مرضى السكر والحميه ومو ضرزري نفس الشركه شوفي اي عصير انناس مو مضاف له سكر وطبعا الخلطه ما عليها سكر ابدا
الاخت انثى غيمه طبعا ما كنت اكل دسم او حلويات او نشويات اكلي كله لحوم مشويه على الشوايه او عل الطاوه بدون زيت يعني برجر او سمك فيليه وفواكه بس ما اتقيد بكميه او رجيم معين لو التزمتي بكل سهوله ***** الل هتنزلي 10 كيلو في شهر واكثر من طقه بدات تنزل عندي الخصر والبطن كانو زميلاتي يقولو لي انشخلتي شخل وخلوني اطبعلهم نظامي للمدرسات كلهم من شدة ما انذهلو لما شافوني نزلت بسرعه في اسبوعين والحمد الله وجه ما تضرر ونحف كثير
اختي ااااااه ياقلبي طعمه مره مقبول ولذيذ كمان حتى بناتي الي عمرهم 13 و14 يقولو لازم ياماما تسويه كل يوم
اختي نايس جيرل النتايج تبان من اول اسبوع ان شاء الله
اختي امنية الروح اشربيه بين الوجبات احسن واوصيكم بكثر شرب الموووووووووويه
الاخت ورد وبيلسان طبعا كنت اخفف شوفي ردي لاخت انثى غيمه
الاخت اعمار كنت اشرب بين الوجبات من كوبين زي حقت الجبن او ثلاثه صغار على مدى اليوم وخير الامور السط في كل شي
الف شكر لكل وحده دعتلي واقولها ولك مثلها وعسى ان ينفعكم الله بها وزي ما قلت خير الامور الوسط يعني لاتروح وحده تنزل فيها شرب طول اليوم لان كل شي له منا فع والاكثار منه قد يكون له مضار الله ينفع الجميع وعشان اشجعكم كمان انا لما استخدمتها المره الاولى كان وزني 103 ونزلت لل93 وبعدين حملت وبطلت طبعا خلال اسبوعين نزلت هذا الوزن
اما الحين طبعا زاد وزني مررره بعد الولاده ولي الان سنه من يوم ولدت وطبعا لي اسبوعين من بديت رجيم وكان وزني
لاتحسدوني هههه113ونص كمان
والحين لي اسبوعين وصار وزني تقريبا 106 او اقل شوي
يعني نزلت حوالي 7 كيلو طبعا انا ما التزمت برياضه ما مشيت الا يمكن 3 مرات من يوم بديت ولو استمريت على المشي كان نزلت مايقل عل 10 كيلو لكن لاني كثير مشغووله ما افض لكن ***** الله نا ويه في رمضان امشي ليليا عموما
اهم شي نصيييييحه خلي احد يخبي الميزان وحلفيه مايطلعه لك لحد 15 رمضان لان لو توزني كل شوي رح تتحطمي وما تكملي
والوقت الصحيح للوزن اول ما تصحي من النوم وبعد ما تروحي للحمام وانتو بكرامه
وكل عام وانتوبخير لا تنسوني من الدعاء برمضان
الصفحة الأخيرة