بنـآت انا بحاله رجيم
الله يعني وعينكم علي اجسامنـآ ويارب نضعف:mad:
بنـآت
كل وحده تسوي رجيم تقول لي ،، اذا جاعت وشو تاكل وشو الطبخات او الاشياء الا تقدر تاكلهم
ياخي احس اني بمووووت ابي اكـــــــــ:44:ـــــل وكل شي موممسموح ويسمن وووــ
عطوني تجاربكم خلونا نستفيد
اللي عندها وصفات اوو طبخات للرجيــم ياليت تحطها << مبتدئه وماعرف حيل طبخات لرجيم
جابك زمانك @gabk_zmank
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شابورة الرجيم اوشابورة بر/تفاحه /بطيخ /خيارة اذا كنت مرة جيعانه اسوي شاورما صحيه اكيد والفها في عيش ير واكل معاها سلطه ولااحلى يمي يمي والشاورما تقطعي لك صدر دجاج وتحطي عليه اربع ملاعق زبادي قليل الدسم وملعقة كتشب وفلفل رومي وبربع بصله وفص ثوم وبشر ليمون او برتقال وربع ماجي واخلطهم بالخلاطه واحطهم على الدجاجه وادخلهم الثلاجه ساعه بالقليل واخرجهم واحطهم على النار لمدة ثلث ساعة اوحتى تنشف الخلطه واحط معاها سلطه وبس ....شابورة الرجيم اوشابورة بر/تفاحه /بطيخ /خيارة اذا كنت مرة جيعانه اسوي شاورما صحيه اكيد والفها...
المشكله حلوين مع جبن والجبن مايصلح :44:
حبيبتي كذا بالبداية طبيعي الجسم جته صدمه من الرجيم
يعني تخيلي مثلا زوجك او ابوك يعطيك كل يوم 50 ريال وفجأه اليوم مثلا ما اعطاك ! وقالك ما اقدر خلاص انا بتغير من اليوم ماراح اعطيك عشان اعودك تعيشين بحياة صحيه و تتحملين المسؤولية والخ
اول يوم راح تدورين اي وسيلة عشان يعطيك وطبعا الي تلاقينه رفض
اليوم الثاني مثل الاول
والثالث كذلك
اليوم الرابع تكونين بعيدة عن عواطفك وتفكرين بعقل
وبعدها تتعودين وتتبرمجين على انك خلاص معاد فيه دلع اول + مع اقتناااااااااع تام ان ابوك صادق
الحين بطنك اهو انتي بالصورة الخياليه الي فوق
(ونفسك) اهو ابوك بالصورة التخيلية الي فوق
انتي دلعتي معدتك وجا الوقت الي تقولين لها ستوب انا خلاص بغيرك خلاص بعيشك بحياة صحيه
ستوووب انا دلعتك كثير كثير كل يوم امليك ( طبعا تكلمين معدتك بواسطة عقلك ) وجا اليوم الي ادلع نفسي
بحيث اني اشوف شكلي نحيف بحيث اني اشوف لبس واشترية بدون ما افكر بيطلع حلو او لا
بحيث اني ارجع ثقتي بنفسي !!
لان لو ماحاكيتي عقلك واقتنعتي انه هذا بمصلحتك فماراح تمسكين لك رجيم ابد ابد
(لاتستهيني بمحاكاة عقلك )
-----------
ردا على سؤالك ..
الخيار + الماء ( بحرارة الغرفه ) شربها كثير كثير تملي بطنك
يعني تخيلي مثلا زوجك او ابوك يعطيك كل يوم 50 ريال وفجأه اليوم مثلا ما اعطاك ! وقالك ما اقدر خلاص انا بتغير من اليوم ماراح اعطيك عشان اعودك تعيشين بحياة صحيه و تتحملين المسؤولية والخ
اول يوم راح تدورين اي وسيلة عشان يعطيك وطبعا الي تلاقينه رفض
اليوم الثاني مثل الاول
والثالث كذلك
اليوم الرابع تكونين بعيدة عن عواطفك وتفكرين بعقل
وبعدها تتعودين وتتبرمجين على انك خلاص معاد فيه دلع اول + مع اقتناااااااااع تام ان ابوك صادق
الحين بطنك اهو انتي بالصورة الخياليه الي فوق
(ونفسك) اهو ابوك بالصورة التخيلية الي فوق
انتي دلعتي معدتك وجا الوقت الي تقولين لها ستوب انا خلاص بغيرك خلاص بعيشك بحياة صحيه
ستوووب انا دلعتك كثير كثير كل يوم امليك ( طبعا تكلمين معدتك بواسطة عقلك ) وجا اليوم الي ادلع نفسي
بحيث اني اشوف شكلي نحيف بحيث اني اشوف لبس واشترية بدون ما افكر بيطلع حلو او لا
بحيث اني ارجع ثقتي بنفسي !!
لان لو ماحاكيتي عقلك واقتنعتي انه هذا بمصلحتك فماراح تمسكين لك رجيم ابد ابد
(لاتستهيني بمحاكاة عقلك )
-----------
ردا على سؤالك ..
الخيار + الماء ( بحرارة الغرفه ) شربها كثير كثير تملي بطنك
اذا جوع خفيف==خياره -تفاحه-برتقاله
اذا الجوع زايد حده==كوسه مسلوقه او باذنجان مشوي مع طماطم مشوي ولكن بدون خبز او سلطه مشكله
او شوربة خضااااااااار بس بدون بطاطس وهكذا اهم شي بدون نشويات ولا دهون ولا سكر
اذا الجوع زايد حده==كوسه مسلوقه او باذنجان مشوي مع طماطم مشوي ولكن بدون خبز او سلطه مشكله
او شوربة خضااااااااار بس بدون بطاطس وهكذا اهم شي بدون نشويات ولا دهون ولا سكر
الصفحة الأخيرة
اذا كنت مرة جيعانه اسوي شاورما صحيه اكيد والفها في عيش ير واكل معاها سلطه ولااحلى يمي يمي
والشاورما تقطعي لك صدر دجاج وتحطي عليه اربع ملاعق زبادي قليل الدسم وملعقة كتشب وفلفل رومي وبربع بصله وفص ثوم وبشر ليمون او برتقال وربع ماجي واخلطهم بالخلاطه واحطهم على الدجاجه وادخلهم الثلاجه ساعه بالقليل واخرجهم واحطهم على النار لمدة ثلث ساعة اوحتى تنشف الخلطه واحط معاها سلطه وبس ....