وضحي اكثر خيتو تقصدين بس وانا جالسه بدون ماانسدح مثل التمارين السويديه

سويتها وانا منسدحه :icon28:

وانا جالسه :icon28:

هاه عموش معلومتك صحيحه؟؟ والا تمزحين بصراحه سهله :D

سويتها بس تعب احس ظهري بنقطع الله يستر راسبه هههههه

سويت التمرين لكن حسيت بألم تحت الركبه احسه شاد مرره
وظهري ما اوجعني
ممكن توضحون لي

سويتها وما قدرت اوصل لنص الساق حتى انتي تتكلمين جد والا تمزحين احس لازم تكون رجليني قصار وظهري طويل والا مستحيل اقدر ردي علي خوفتيني على هالحاله شكلي منيب حرمه ههههههههههه