ميمو4 :

وعليكم والسلام ورحمة الله وبركاته الله يجزاك خيراااا انا يبيلي عصا علشان اخلي الكسل والبلع وزني وصل الثمانين :hahaha: المهم الرجيم انا وياه هواش قررت اخفف الاكل السكر ممنوع الحلويات مافيه النشويات بطلت الشندويشات والفطاير بس الرز حبييب الملايين على خفيف الرياضه الاوربت ترك ان شاء الله ساعه يامتواصله <<<ايه هين او راح اقسمها على اليوم ربع ساعه او نص وسلامتكم

وعليكم والسلام ورحمة الله وبركاته الله يجزاك خيراااا انا يبيلي عصا علشان اخلي الكسل والبلع...

مزنه القشراء :

خلاص أنا أحجيزي لي مكان درجه أولئ أيه بس بكرا أقص التذكر ه وعطيكم معلومات مضبوطه يادلوعه أنا درجه أولئ يعني أكيد فيه قهوه و وجبه بس أبي وجبه حلوه وتكون ثقيله أيه هين تقول أبسوي ريجيم

خلاص أنا أحجيزي لي مكان درجه أولئ أيه بس بكرا أقص التذكر ه وعطيكم معلومات مضبوطه يادلوعه ...

ضحكتي صداها دمعتي :

up الله يوفق الجميع ان شاء الله اني معاكم >>>>>كل موضوع انقز فيه >>>>>(: بس بسجل معاكم اضمن خخخ وزني بين 66 ونص و67 ونص والريجيم بقولكم اذا قررت اوكي والرياضه مشي اقل شي نص ساعه (واحاول اني ما اتعشى يعني اخر شي على الساعه 7) والله يوفقني ويوفقكم

up الله يوفق الجميع ان شاء الله اني معاكم >>>>>كل موضوع انقز فيه...