تبين خصرج يصير بين ال24 وال25 تعالي اقولج تجربتي

مرحبا حبايبي اعضاء عالم حواء يا احلي انثوات

بقولكم ياها وبكل صراحه وتركوا عنكم الحجي الي مايوكل خبز
انا الحين خصري صار 24 كان 26 والطريقه بكل سهوله:
1:ممارسه الرياضه (المشي كل يوم ساعه)
2:وجبة العشاء تكون فاكه تفاح اخضر مع شوية ملح او اي شي انتي تحبينه
3:وهذي اخذوها مني تيبين مطارة الشاي وتحطين فيها شويه مراميه+زعتر
+شمر+كليل الجبل+وشوية حبة حلوه+نعناع ناشف واذا طري بعد احسن=تصبين فوقهم ماي حار وتشربينه بعد المشي كوب ومن غير سكر واذا ماتقدرين حطي نتفه سكر
والكاس الثاني بعد الغدا بساعه والثالث بعد العشاء

ونصيحه ترا غير هالامور الي اقولها لكم مايفيدكم شي ثاني
وعلي فكره ترا انا مااحرم نفسي من شي حتي الكاكاو اكله لكن باعتدال
واهم وجبه العشاء خففي منها كثر ماتقدرون علي الاقل روب وخيار
وسلامتكم وتعيشون:)