تبين خصر يالله قومي ليش قاعده

علاج السمنة والنحافة



بسم الله الرحمن الرحيم





اول موضوع لي في هذا القسم
واتمنى تستفيدون من اللي بقوله مع اني عارفه انكم تعرفون هذي الطريقه بس ماتسوونها

مدري اهمال ولا كسل

ولا الحريم معادفيهن صبر يبن النتايج في يوم

بصراحه اللي خلاني اكتب الموضوع لاني مثلكم نفسي انحف ويصيرلي خصر حلو ولحين ابتكلم بكل صراحه اناكان وزني 103 وبعد اسبوع صار98 ولله الحمد اخذت من هذا المنتدى رجيم قبل اسجل فيه هو الرجيم ثلاث اسابيع بس اناسويته اسبوع لان الدوره جتني وماقدرت اكمل
والرجيم هو 19كيلو في واحدوعشرين يوم
اخذته من المواضيع المميزه فوق

واللحين نجي لسالفتي مع الخصر والله شاهد علي اني قبل يومين رحت البس تي شيرت عندي ضيق ويوم لبسته وربي انه يتفضفض وان خصري صغران مرررره
بعد ماكانت جوانبي تطلع يمين ويسار

تدرون وش سويت كنت الف يديني يمين ويسار وانا واقفه او قاعده .كل ماتذكرت جلست الف يمين يسار ,يمين يسار

بسسسسس
هي رياضة الخصر للي مافهمت
تدرون لوبدال مانضيع اوقاتنا فالخلطات نسوي هالطريقه كان انحتت خصورنا وحنا مالقينا خلطه مناسبه

هذي اخر مشاركه لي اتمنى من الله انها تنفعكم
على فكره بديت فيها من ثلاث اسابيع والحمد لله صغر خصري بس ****الله ماراح اوقف بستمر بعد

ايوه على فكره بعد
تراني كان وزني ثابت مع اني مااكل بس اكتشفت ان اللي مثبته التمر ويوم خليته بدا ينزل وزني
مااقول خلوه بس خذو كل يومين
لان التمر اهم شي

طولت لكن اتمنى لكم الخير والله
يحفظ الجميع وياليت تدعون لي

اله يعافيكم يلي رديتو
واللي تقول القرص الدائري والله معرفه بس اتوقع هو من اسمه

اختي احساسي جالكسي اول مره لاتعبين نفسك عشان ماتتالمين يعني عشرين مره وكل يوم زيدي


اختي قصيميه الله يرحم اميمتك
ويرزقها جنة الفردوس .تكفين لاتنسونها بصدقه

اختي دلوعه ماعرف انزل صور بس اكتبي فقوقل رياضة خصر وتطلعلك باذن الله

والله يحفظكم
44
10K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ريح هادئه
ريح هادئه
جزاك الله خير
احساسي جالكسي22
بسالك ياعسل مو نفس حركه القرص الدائري تبع الخصر؟؟؟؟؟؟؟
كثبان رملية
كثبان رملية
اختي كم مرة في جهة اليمين وجهة اليسار ؟؟؟؟؟؟؟
قصيميه بجده
قصيميه بجده
هذي كانت رياضة امي المفضله الله يرحمها ودايما تنصحنا نسويها

مع اننا كنا عصلان اول بس تقول الرياضه مفيده حتى وانتي جالسه تحركي شوي

وجسمها كان ماشالله مايتغير حلو مربرب ومخصر على سنع

الله يرحمك ياميمتي تذكرتك يوم طرت الاخت هالرياضه

مشكووره اختي الله يجزاك خير
دلوعة سلطاني22
والله مافهمت ياليت في صوره
والا اذا احد يعرف يقول لنا مشكوره حبيبتي