تجاربكم للتخلص من الكرش ( تم دمج المواضيع المتشابهه )

ام فجر و ريناد • 13 سنة

ام فجر و ريناد :

الحقو على يابنات انا ابى انحف كرش الى مايفش اناشكلى زين بس هل كرش ردو الله يجزكم خير:44:

الحقو على يابنات انا ابى انحف كرش الى مايفش اناشكلى زين بس هل كرش ردو الله يجزكم خير:44:

الدلع كلـــه • 13 سنة

ام فجر و ريناد :

الحقو على يابنات انا ابى انحف كرش الى مايفش اناشكلى زين بس هل كرش ردو الله يجزكم خير:44:

الحقو على يابنات انا ابى انحف كرش الى مايفش اناشكلى زين بس هل كرش ردو الله يجزكم خير:44:

اشربي خلطه الزنجبيل

ام الحلوات33 • 13 سنة

ام فجر و ريناد :

الحقو على يابنات انا ابى انحف كرش الى مايفش اناشكلى زين بس هل كرش ردو الله يجزكم خير:44:

الحقو على يابنات انا ابى انحف كرش الى مايفش اناشكلى زين بس هل كرش ردو الله يجزكم خير:44:

كمون وليمون وشاي اخضر ممتاز

ام عبدالعزيز-شقراء • 13 سنة

ام فجر و ريناد :

الحقو على يابنات انا ابى انحف كرش الى مايفش اناشكلى زين بس هل كرش ردو الله يجزكم خير:44:

الحقو على يابنات انا ابى انحف كرش الى مايفش اناشكلى زين بس هل كرش ردو الله يجزكم خير:44:

عصير الأنناس والكيوي ممتاز لا تتعشين بس اشربي العصير
اخلطيهم مع بعض بأالخلاط

أم عنو • 13 سنة

ام عمر وعصام :

هديه..خاصه جدا..شاي اعشاب (كمون..شمر..زنجبيل..يانسون..بابونج..)بس اهم شي الاستمرررررررررراررررر ادعولي

هديه..خاصه جدا..شاي اعشاب (كمون..شمر..زنجبيل..يانسون..بابونج..)بس اهم شي الاستمرررررررررراررررر...

شكرا كثيرا

غالياتي كل من مر هنا يعطيكن الف عافيه

الله يشفط بطونكن :27:

قد سمعت أن فيه تمرينين يساعد على شفط البطن وهن :

تلصقين بالجدار وأنتي واقفه طبعن وترفعين أيديك لفووق كـأنك تبغين تسحبين السقف وأكثر من مره

أنا بعد كل صلاه أسووويها خمس مرات أو أكثر حسب فضوتي ,

الثاني .

أنتي توك صاحيه من النووم ماقمتي فراشك أشفطي بطنك لجوى وأنفشي القفص الصدري وعدي للخمسه

كبدايه وكل يووم زوودي بالعدد وهكذا

الحمدلله أنا من فتره بدية بالتمرينين الثنين + موويه دافيه شووي

وأدعوولي

الله يسعدكن