dm003h
dm003h
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .. ياهلا والله بالغالياااااااااااااااات .. اشكر اختي وحبيبتي بنت عموو الغالية عز الحلا لانها سمحتلي أشارك بمعرفها بطرح عليكم مشكلتي واتمنى تساااعدوني فيها لأني والله تحطممممت وقربت أنهاااااااار ... بنااات انا جسمي كويس حللو مو سمينة ولا نحيفة ملياااانة شوي بس المشكللللللة ...(( بطنــــي )) والله بطني كأني حاااامل ام ست شهووور وربي بنات ماأجامل نفسي ولا أكذب بناااات بطني كبييير مررررة مع أني بنت مو متزوجة :06: انا سليمة من الناحية الطبية الحمد لله مافيني شيء وماخليت شيء ماجربتة مدررري وش قصتة وربي منحررررجة ذاك اليوم خارجة مستشفى الا فيه وحدة واقفة بجنبي وتسولف وتناظر ببطني قالت الاخت حااامل بأي شهر :o ساااااااااعدوني الله يوفقكم ويفتحلكم ابوااااب رزق اللي عندها اي شيء ينحف البطن ويشيل الكرش تعلمني وماراح انساها من دعواتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .. ياهلا والله بالغالياااااااااااااااات .. اشكر اختي وحبيبتي...
شفط البطن للداخل
وينصحون بالكمون والليمون ع الريق الى الان ماجربته ناويه اجربه هذا الشهر
Lolo 14
Lolo 14
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .. ياهلا والله بالغالياااااااااااااااات .. اشكر اختي وحبيبتي بنت عموو الغالية عز الحلا لانها سمحتلي أشارك بمعرفها بطرح عليكم مشكلتي واتمنى تساااعدوني فيها لأني والله تحطممممت وقربت أنهاااااااار ... بنااات انا جسمي كويس حللو مو سمينة ولا نحيفة ملياااانة شوي بس المشكللللللة ...(( بطنــــي )) والله بطني كأني حاااامل ام ست شهووور وربي بنات ماأجامل نفسي ولا أكذب بناااات بطني كبييير مررررة مع أني بنت مو متزوجة :06: انا سليمة من الناحية الطبية الحمد لله مافيني شيء وماخليت شيء ماجربتة مدررري وش قصتة وربي منحررررجة ذاك اليوم خارجة مستشفى الا فيه وحدة واقفة بجنبي وتسولف وتناظر ببطني قالت الاخت حااامل بأي شهر :o ساااااااااعدوني الله يوفقكم ويفتحلكم ابوااااب رزق اللي عندها اي شيء ينحف البطن ويشيل الكرش تعلمني وماراح انساها من دعواتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .. ياهلا والله بالغالياااااااااااااااات .. اشكر اختي وحبيبتي...
الله يعينك
شكلك تشربي غازات كثير تراها بلا
انا ماتكبر كرشتي الا اذا شربتها
وصلحي رياضه البطن واشفطي بطنك خليها عاده عندك
عليا(ام عمر)
عليا(ام عمر)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .. ياهلا والله بالغالياااااااااااااااات .. اشكر اختي وحبيبتي بنت عموو الغالية عز الحلا لانها سمحتلي أشارك بمعرفها بطرح عليكم مشكلتي واتمنى تساااعدوني فيها لأني والله تحطممممت وقربت أنهاااااااار ... بنااات انا جسمي كويس حللو مو سمينة ولا نحيفة ملياااانة شوي بس المشكللللللة ...(( بطنــــي )) والله بطني كأني حاااامل ام ست شهووور وربي بنات ماأجامل نفسي ولا أكذب بناااات بطني كبييير مررررة مع أني بنت مو متزوجة :06: انا سليمة من الناحية الطبية الحمد لله مافيني شيء وماخليت شيء ماجربتة مدررري وش قصتة وربي منحررررجة ذاك اليوم خارجة مستشفى الا فيه وحدة واقفة بجنبي وتسولف وتناظر ببطني قالت الاخت حااامل بأي شهر :o ساااااااااعدوني الله يوفقكم ويفتحلكم ابوااااب رزق اللي عندها اي شيء ينحف البطن ويشيل الكرش تعلمني وماراح انساها من دعواتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .. ياهلا والله بالغالياااااااااااااااات .. اشكر اختي وحبيبتي...
شوفي حبيبتي
انا كنت مثلك جسمي كله رووعه ومشدود لكن عندي مشكلة بطني مترهل وكبير يعني مستحيل اقدر البس ستريتش
ودوورت بالمنتديات عن حل
لكن لقيت افضل حل المشي امشي كل يوم حوالي ساعه كامله وبعد ماتخلصين مشي لا تشربين مويه
الا بعد المشي بربع ساعه
او انك اشربي قبل ماتمشين بربع ساعه
وبعده سووي رياضة شد البطن
انا استمريت شهرين وياربي لك الحمد جسمي الحين رووعه ماشاءالله
بس استمري شهرين ورى بعض بعد كذا حاولي تقللين من المشي بس انتبهي تتركينه
خصصي لك كل يوم نص ساعه او ساعه للمشي
يعني خلي المشي شي اساسي بيومك
وبس
أمل عمري
أمل عمري
kmtra kmtra :
ابغى شيء يودي بطني اليوم شربت شاي اخضر ابغى بطني تخف والا احس بجوووووع فضيع واقوم اجري على المطبخ ادور شيء اكله:7_2_103v: واقول لنفسي عز الله بتنحفييييين :( وقعدت اسوي ساند ويش واكل :icon33: واللحين ابغاكم تعطوووني تجاربكم مع البطن شلوووون تروووح الله يسعدكم لاتبخلون علي تراني مستاءه:angry2: من هالكرش يالله همتكم ياحلوووووين
ابغى شيء يودي بطني اليوم شربت شاي اخضر ابغى بطني تخف والا احس بجوووووع فضيع واقوم اجري على...
كل اللي ذكروه الاخوات ينفع لكرش بعد الولادة ؟؟
أآميرة الاحساس VIP
kmtra kmtra :
ابغى شيء يودي بطني اليوم شربت شاي اخضر ابغى بطني تخف والا احس بجوووووع فضيع واقوم اجري على المطبخ ادور شيء اكله:7_2_103v: واقول لنفسي عز الله بتنحفييييين :( وقعدت اسوي ساند ويش واكل :icon33: واللحين ابغاكم تعطوووني تجاربكم مع البطن شلوووون تروووح الله يسعدكم لاتبخلون علي تراني مستاءه:angry2: من هالكرش يالله همتكم ياحلوووووين
ابغى شيء يودي بطني اليوم شربت شاي اخضر ابغى بطني تخف والا احس بجوووووع فضيع واقوم اجري على...
كثري المشي كل يوم ساعه ولاتركي وجبة العشاء