سلام
بنات تكفون الله يعافيكم انا مليت من حمولتي دايما يتطنزون علي من كبر بطني
جسمي مو متناسق كبير من فوق وصغير من تحت وبطني كبير مررره
وخوات زوجي اجسامهن مونيكان وكل ماشافوني سوي رجيم انحفي
انا مابغى الا شي يروح بطني تكفوووووون :icon33:
سلام
بنات تكفون الله يعافيكم انا مليت من حمولتي دايما يتطنزون علي من كبر بطني
جسمي مو متناسق...
ملعقة شاي كمون ونص ملعقة شاي جنزبيل وربع ملعقة شاي قرفه
في كوب ماء مغلي وشريحتين ليمون
واذا استريتي عليها شهرراح تلاحظي بدا جسمك يتنحت صح
وخصرك يبان
يعني 7كيلو فيالشهر
مع تحفيف الوجبات
وشوية مشي نص ساعه في اليوم لو على الاقل ثلاث ايام في الاسبوع