fatoom_4ever
fatoom_4ever
سلام بنات تكفون الله يعافيكم انا مليت من حمولتي دايما يتطنزون علي من كبر بطني جسمي مو متناسق كبير من فوق وصغير من تحت وبطني كبير مررره وخوات زوجي اجسامهن مونيكان وكل ماشافوني سوي رجيم انحفي انا مابغى الا شي يروح بطني تكفوووووون :icon33:
سلام بنات تكفون الله يعافيكم انا مليت من حمولتي دايما يتطنزون علي من كبر بطني جسمي مو متناسق...
الرياضه + لبن زبادي العشاء
الــ غـلا بــ قلبي
سلام بنات تكفون الله يعافيكم انا مليت من حمولتي دايما يتطنزون علي من كبر بطني جسمي مو متناسق كبير من فوق وصغير من تحت وبطني كبير مررره وخوات زوجي اجسامهن مونيكان وكل ماشافوني سوي رجيم انحفي انا مابغى الا شي يروح بطني تكفوووووون :icon33:
سلام بنات تكفون الله يعافيكم انا مليت من حمولتي دايما يتطنزون علي من كبر بطني جسمي مو متناسق...
سوي رياضه للجزء العلوي
نونلوسا
نونلوسا
سلام بنات تكفون الله يعافيكم انا مليت من حمولتي دايما يتطنزون علي من كبر بطني جسمي مو متناسق كبير من فوق وصغير من تحت وبطني كبير مررره وخوات زوجي اجسامهن مونيكان وكل ماشافوني سوي رجيم انحفي انا مابغى الا شي يروح بطني تكفوووووون :icon33:
سلام بنات تكفون الله يعافيكم انا مليت من حمولتي دايما يتطنزون علي من كبر بطني جسمي مو متناسق...
كلي زبادي اول ماتصحين وقبل النوم يقولون مره كويس

وطبيعة جسمك بوصفك لها عرفتها هي لازم يكون البطن بارز

والله مايبونك ماان اخذوك مو هالكلام الجارح كل ماشافوك
نهال الاميره
نهال الاميره
سلام بنات تكفون الله يعافيكم انا مليت من حمولتي دايما يتطنزون علي من كبر بطني جسمي مو متناسق كبير من فوق وصغير من تحت وبطني كبير مررره وخوات زوجي اجسامهن مونيكان وكل ماشافوني سوي رجيم انحفي انا مابغى الا شي يروح بطني تكفوووووون :icon33:
سلام بنات تكفون الله يعافيكم انا مليت من حمولتي دايما يتطنزون علي من كبر بطني جسمي مو متناسق...
اشربي خلطة الليمون والكمون وقشر القهوه كمان مفيد
وكلي زبادي واشربي لبن منزوع الدسم
واهم شي ابعدي عن الغازيات والرز والدهون
خلي اكلك فواكه وخضار ومشاوي مع شرب الكثيير من الماء
وتمارين البطن بعد مهمه جدا وراح تختفي بطنك مع الاستمرار
الله كررريم
الله كررريم
سلام بنات تكفون الله يعافيكم انا مليت من حمولتي دايما يتطنزون علي من كبر بطني جسمي مو متناسق كبير من فوق وصغير من تحت وبطني كبير مررره وخوات زوجي اجسامهن مونيكان وكل ماشافوني سوي رجيم انحفي انا مابغى الا شي يروح بطني تكفوووووون :icon33:
سلام بنات تكفون الله يعافيكم انا مليت من حمولتي دايما يتطنزون علي من كبر بطني جسمي مو متناسق...
سمعت دكتوره تقول شد البطن بعد كل صلاه عشر مرات مع تجنب كثره النشويات والًدهون والمشي