شوفي حبيبتي !
فيه تمارين باليوتوب سويهآ !
اسمها أسرع طريقه لاخفاء الكرش !
برضو كولي زبادي , قآطعي الشوكولآتات والشبسات والحلويات والسكر والبتزا والفطآير !
امشي نص ساعه وكل يوم زيدي 5 دقائق !
نطي ترا النط مفيد !
والله ينحفك ويوفقك وتتم خطبتك على خير ! :)
صومي بكرآ الثلآثلآء الخميس و الاربعاء .. !
وإدعيلي انحف بعد قبل العيد وتنحف زنودي :(:(
وادعي لنفسك فاللصائم دعوه لا تجاب ! واذا جت الساعه 7 أو 6 قفلي فمك !
اشربي كاسه مويه بليمون على الريق صباحآ !
شوفي حبيبتي !
فيه تمارين باليوتوب سويهآ !
اسمها أسرع طريقه لاخفاء الكرش !
برضو كولي زبادي , قآطعي...
حاولي طووول اليوم تلبسي مشد سليم اند لفت تلقينه بمحلات التجميل و خاصة الي يجيبوا منتجات التليفزيون موجود عندهم - بصراحه رائع لشد الجسم و اخفاء الزوائد و لو لبستيه طول يومك حتى لو انتي في البيت طول الوقت تحسي بالشبع و اكلك يصير قليل جدا لانه يضغط عالمعده - انا لو ما لبسته و لبست بنطلون لمن اجلس شكل بطني بشع يكون لانها تكون بارزه اما لمن البسه الشاهد الله تكون ممسوووحه و يخلي الظهر مستقيم - اتمنى اكون افدتك