السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات بدخل في الموضوع على طول انا مليانه مره واكبر شي فيني كرشتي كاني حامل في السابع
وانا اسوي رجيم واروح النادي كل يوم واسبح لكن كرشتي مانفع معها شي والمدربه تقول انه يبي لها وقت مش اقل من ثلاث شهور
المشكله انا انخطبت ونظرتي بعد العيد مباشره والله خايفه يشوفني وانا بكرش
فيه بنات ملينات لكن جسمهم متناسق انا ماعندي مشكله يشوفني وانا مليانه لكن مابي يشوفني بكرشه
وبصراحه يابنات انا سبق وانخطبت لكن تركوني لاني مليانه ومكرشه وانجرحت كثييييييييييييييييييييييييييير خايفه تتكرر معي مره ثانيه
ارجوكم ساعدوني باللي تقدرون عليه حتى لو بدعوه او رفع للموضوع
ويارب وفق من تساعدني واسعدها دنيا واخره وارزقها كل اللي تتمناه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات بدخل في الموضوع على طول انا مليانه مره واكبر شي فيني...
انا يا اختي سويت رجيم تخفيف لمدة شهر احس كل شي فيني نحف الا كرشي
المهم تركت الرجيم لمدة اسبوعين ورجعت سويت رجيم من عقلي
انه افطر شي خفييييييييييف
والمووية دايما مرافقتني عشان لا انسى اشربها ( عبي علبة بيبسي كبيرة موي وخليها جنبك واشربي منها وارجعي مليها مرة ثانية عشان لا تنسي ) المهم
واتغدى عاااادي جدا اكل طبيعي لين اشبع لكن بعد الساعة 4 او 5 ما يدخل فمشي شي الا الموية ليييييين انام الساعة 1 بالليل اقسم بالله ب 5 ايام كرشتي خفت كثيييييييييييييييييييييييييييير
وانا بعد عندي مشكلة بالكرش مثلك دايما منفوخة وكني حامل بالشهر الثامن
صدقيني على نظامي هذا بالعيد بتكوني جسمك متناسق مهما كان وزنك الحين
بالتوفيق اختي :)