السلام عليكم ياأخوات
انا مشكلتي مع آلكرش مع اني صغيره عمري 16 ماني سمينه جسمي عادي بس شكلي بسمن :(
مشكلتي مع الكرش والخصر
ماعندي خصر ابد جسمي مربع
وكرشتي يوم عن يوم تكبر
وكلن يعلق علي اني ماعندي خصر
سؤالين كيف انحت خصري واتخلص من الكرش بدون ما انحف
اذا فيه رياضات معينه ياليت توصفونها
السلام عليكم ياأخوات انا مشكلتي مع آلكرش مع اني صغيره عمري 16 ماني سمينه جسمي عادي بس شكلي بسمن :( مشكلتي مع الكرش والخصر ماعندي خصر ابد جسمي مربع وكرشتي يوم عن يوم تكبر وكلن يعلق علي اني ماعندي خصر سؤالين كيف انحت خصري واتخلص من الكرش بدون ما انحف اذا فيه رياضات معينه ياليت توصفونهاالسلام عليكم ياأخوات انا مشكلتي مع آلكرش مع اني صغيره عمري 16 ماني سمينه جسمي عادي بس شكلي بسمن...
انا مثلك حبيبتي
ان شاء الله البنااات يافيدووونا بالمعلومات
ان شاء الله البنااات يافيدووونا بالمعلومات
نونولالا
•
السلام عليكم ياأخوات انا مشكلتي مع آلكرش مع اني صغيره عمري 16 ماني سمينه جسمي عادي بس شكلي بسمن :( مشكلتي مع الكرش والخصر ماعندي خصر ابد جسمي مربع وكرشتي يوم عن يوم تكبر وكلن يعلق علي اني ماعندي خصر سؤالين كيف انحت خصري واتخلص من الكرش بدون ما انحف اذا فيه رياضات معينه ياليت توصفونهاالسلام عليكم ياأخوات انا مشكلتي مع آلكرش مع اني صغيره عمري 16 ماني سمينه جسمي عادي بس شكلي بسمن...
ياقلبي بما انك صغيره حافظي على وزنك وقت فتره البلوغ الحين <<<<< هذي النقطه مره مهمه..
واذا تبغي خصر انا الحمد لله اللي بان علي وحسيته رسم لي ججسمي وخصري رسم هو القرص الدوار سعره رخيص ومفعوله جبار .. وعليك عليك بالشفط الشفط هذا لا تنسيه ولا تتركيه مدى عمرك رياضه خفيفه وبرضوا مفعولها اكيد حتى وقفتك تعدلها كثير اشفطي بطنك طول الوقت ...>> يمكن تزيدي سم او اثنين بسببها :)
وكمان اذا حبيتي في رياضات ومقاطع للبطن كثيره باليوتيوب اذا حبيتي بس اهم شي هالرياضتين لاتتركيها اشفطي طول الوقت وحتى قبل النوم سوي شفط للبطن واثبتي وارجعي ارخي وبعدها على طول ارجعي اشفطي مره ثانيه وهكذا..
ولاتشربي سوائل مع الوجبه او بعد الوجبه على طول هذي مره تطلع بطن ..
وبالتوفيق قلبي .. :)
واذا تبغي خصر انا الحمد لله اللي بان علي وحسيته رسم لي ججسمي وخصري رسم هو القرص الدوار سعره رخيص ومفعوله جبار .. وعليك عليك بالشفط الشفط هذا لا تنسيه ولا تتركيه مدى عمرك رياضه خفيفه وبرضوا مفعولها اكيد حتى وقفتك تعدلها كثير اشفطي بطنك طول الوقت ...>> يمكن تزيدي سم او اثنين بسببها :)
وكمان اذا حبيتي في رياضات ومقاطع للبطن كثيره باليوتيوب اذا حبيتي بس اهم شي هالرياضتين لاتتركيها اشفطي طول الوقت وحتى قبل النوم سوي شفط للبطن واثبتي وارجعي ارخي وبعدها على طول ارجعي اشفطي مره ثانيه وهكذا..
ولاتشربي سوائل مع الوجبه او بعد الوجبه على طول هذي مره تطلع بطن ..
وبالتوفيق قلبي .. :)
السلام عليكم ياأخوات انا مشكلتي مع آلكرش مع اني صغيره عمري 16 ماني سمينه جسمي عادي بس شكلي بسمن :( مشكلتي مع الكرش والخصر ماعندي خصر ابد جسمي مربع وكرشتي يوم عن يوم تكبر وكلن يعلق علي اني ماعندي خصر سؤالين كيف انحت خصري واتخلص من الكرش بدون ما انحف اذا فيه رياضات معينه ياليت توصفونهاالسلام عليكم ياأخوات انا مشكلتي مع آلكرش مع اني صغيره عمري 16 ماني سمينه جسمي عادي بس شكلي بسمن...
مشكووورة حبيبتي
وان شاء الله اختي حكاية رووح مجنونة تستفيد منها >> وانا وياها
وان شاء الله اختي حكاية رووح مجنونة تستفيد منها >> وانا وياها
الصفحة الأخيرة
جسمي حلوووووو بس الكرشة مخربة عليه ..
واذا نحفت نحف جسمي الا كرشتي ..
بس الحين اسوي رياضة على الاوبتراك ...
واشرب شاي توقايين مررره رهييييب بعد السحور ..
واشرب مويه كثييييييرة ..
وماانام كثييييير ,,