الأخت حروف الهجاء بسم الله عليك لاتخافين ولا شيء أنا قصدي إن حجم منطقطة الأرداف يصغر وبس ماقصدي

شيء ثاني يعني زمان كانت التنانير ضيقة من هالمنطقة لكن الحين الحمد لله زينة


الأخت أدري بس مطنشة

الجزء العلوي عندي نحف وكان وزني 61.8 وبعد الرجيم الصاروخي والمشي لمدة ثلاث أسابيع نزل وزني إلي

54.8 لكن أثر المشي مابان إلا بعد ثلاث أسابيع والرجيم مدته أسبوعين وصار الجسم شبه متناسق يعني الأرداف

مإنمسحت مره لأن طولي 155 يعني يبغي لي كمان نزول 2 كيلو عشان تنمسح وتصير مع الجزء العلوي مسطرة

أتمني إني جاوبت علي كل تساؤلاتك
:27: :27:

:26:

شوفي اختي..................... وزنك المثالي حسب جدول مركز الفيتامينات والاعشاب الطبيعيه
اذا كنت من صغيرات البنيه وزنك يتراوح بين 50 ــ 53
اذا كنت متوسطة البنيه 53 ــ 59
اما اذا كنت كبيرة البنيه 57 ــ 64
طبعا بالكيلو جرام

المشي والله ممتاز انا كنت افخاذ وارداف متحركه بس الحمدلله كل يوم امشي ساعه وتحسن جسمي كثيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير:27:

لا اختي مطنشه انا انصحك بشي واحد واهو علاج السلوليت بالتدليك باليد او الاجهزه

لان هذي السمنه تكون من السلوليت والسلوليت شي على شكلين اما انا يكون منتفخ او تشوفين الجد متعرج

دوري لك اي علاج ضد السلوليت وراح تشوفين المناطق الي عند تخف ثير


ان شالله اكحون افدتك:21:

الله يوفقك ولا يعرس احد على ضره:o