نور ستايل :

ان شاء الله البنات يفيدونك

ان شاء الله البنات يفيدونك

shiama :

السلام عليكم اختي الكريمة هذا الرجيم ممتاز جدا و قد قمت به منذ عام تقريبا و نزلت تقريبا 10 كيلو ولم أكن ملتزمة حرفيا به لاني بدلت كل القراصيا و المشمش بالتمر وكنت أضيف قليل من الملح وهذا الرجيم يمنع الملح تماما اما الرياضة احيانا العب على الدراجة الثابته او أمشى ليس أكثر من 20 دقيقة تقريبا أربع اوخمس مرات في الاسبوع هذا الرجيم يمتاز بعدم رجوع الوزن بعد الانتهاء منه بالاضافة انه صحي جداجدا و سوف تلاحظين الفرق في بشرتك النضرة و لا يخسس الوجه مثل باقي الرجيمات توكلي على الله و أبدئي به و ان شاء الله توصلي للوزن المثالي وفقك الله

السلام عليكم اختي الكريمة هذا الرجيم ممتاز جدا و قد قمت به منذ عام تقريبا و نزلت تقريبا 10...