كوبونات الراقية تسجيل الدخول

jood
jood •
الشحرورة المحرورة الشحرورة المحرورة :
انا بادية فيها من يومين وبكرا الثالث والله يعافيكم وش نظامك فيها والاتتبعين نفس الحمية المكتوبة
انا بادية فيها من يومين وبكرا الثالث والله يعافيكم وش نظامك فيها والاتتبعين نفس الحمية المكتوبة
انا اتبع نفس الحمية
طيب كيف بديتي من راسك يعني
ام منوو
ام منوو •
jood jood :
باذن الله راح ابدا في حمية الشوربة الحارقة من ستسجل معي يومياتها كل يوم عشان نشجع بعض مع كتابة الوزن الحالي:angry2: والطول:icon33: والوزن الطامحة اليه :icon28:
باذن الله راح ابدا في حمية الشوربة الحارقة من ستسجل معي يومياتها كل يوم عشان نشجع بعض مع كتابة...
لا مو مسالة اكل مسالة طبخ يعني تعب اسوي فطور رمضان وكمان رجيمي
jood
jood •
jood jood :
باذن الله راح ابدا في حمية الشوربة الحارقة من ستسجل معي يومياتها كل يوم عشان نشجع بعض مع كتابة الوزن الحالي:angry2: والطول:icon33: والوزن الطامحة اليه :icon28:
باذن الله راح ابدا في حمية الشوربة الحارقة من ستسجل معي يومياتها كل يوم عشان نشجع بعض مع كتابة...
وشفيكم وين يومياتكم مابديتم والا ايش
انا شربت الشوربة واكلت سلطة واكلت جريب فروت
الشحرورة المحرورة
الشحرورة المحرورة •
jood jood :
باذن الله راح ابدا في حمية الشوربة الحارقة من ستسجل معي يومياتها كل يوم عشان نشجع بعض مع كتابة الوزن الحالي:angry2: والطول:icon33: والوزن الطامحة اليه :icon28:
باذن الله راح ابدا في حمية الشوربة الحارقة من ستسجل معي يومياتها كل يوم عشان نشجع بعض مع كتابة...
اختي جود........
اي و الله من راسي ....خخخخخخخ
بس مالاحظت اني نقصت الا 300جرام
طيب انتي متاكدة ان الفاكهة والخضروات نوكل مع الشوربة بنفس الوقت
لاني بصراحة اذا شربت الشوربة خلاص اشبع مافيه مكان للفاكهه فخليها بعدها بفترة
انتي امس كم مرة شربتي الشوربة ؟؟
انا اشربها 3مرات على عدد الوجبات
واليوم شربتها مع موزة على الفطور والحليب بالطريق
بس امتشفت اني غلطانه صار اليوم الثالث
فواكه وخضار وش السواة اكلت موزة
عادي والا لاااااكمل والا ابدا بالفاكهه
jood
jood •
jood jood :
باذن الله راح ابدا في حمية الشوربة الحارقة من ستسجل معي يومياتها كل يوم عشان نشجع بعض مع كتابة الوزن الحالي:angry2: والطول:icon33: والوزن الطامحة اليه :icon28:
باذن الله راح ابدا في حمية الشوربة الحارقة من ستسجل معي يومياتها كل يوم عشان نشجع بعض مع كتابة...
يا ام منو مافيها طبخ ولاحاجة هي بس الشوربة فقط وماياخذ تحضيرها ربع ساعه وباقي الحمية يوم فواكه ويوم خضار ويوم 3 موزات وحليب قليل او منزوع الدسم ويوم فواكه وخضار مع بعض ويوم ستيك او دجاج اوسمك مشوي او مسلوق اوشوحيه من غير زيت على النار بس لازم كل الايام تكون الشوربة هي الاساس وتكثرين منها



ياشحرورة موشرط تشربين شربة وتاكلين معها الفاكهه او الخضار
لا كليها في اي وقت
ممكن اذا جعتي مثلا وانا اشربها مرتين فقط بس الافضل انك تكثرين منها لانه كلما شربتي منها كل ما نقص وزنك اكثر