لمووي2009
•
طيب الاوربترك زي السيكل,,,,,,,,,,,ما بتعب الركب..................انا ركبتي تالمني .........حلوبعد لويصير الجسم مشدود.......ياسلام
لمووي2009 :
بنات محتارة اشري السير .....وجهاز البطن من يو مارك مسويين عرض على الانثيين ....... او الاوربترك ............... ناس تمدح الاوربترك يشد الجسم كله ......... انا عندي كرشة وانا نحيفة وبنيتي صغيرة ........سبب الكرش العملية القيصري .........وما عندي الاطفلين .............وكان عندي خمسة ......... ودي انحف هالكرشة بالتي هي .............مابيه تزود ........زلو ماتروح المهم تخف ...........زولا افكر بالحمل مستقبلا الا اذا شفت نتيجة وخفت ..............لان تكوني صغيرة ونحيفة وكرش كبيرة مو حلو ................وانا مو سمينة ......... بس محتارة ......زافكربالسير انه حلو لان رياضة المشي مهمة وجهاز للبطن بيومارك شكله حلو وهو الهدف ........ز بس سمعت الا وربترك كويس للجسم ................؟؟؟؟ظ الي جربت الاوربيترك تفيدنا ...............زالله يسعدكم:26:بنات محتارة اشري السير .....وجهاز البطن من يو مارك مسويين عرض على الانثيين ....... او...
حقيقه انا جربته فتره وكان رائع
غير مقاسات جسمي والجميع لاحظ علي ...
لكن البطن ناسيه والله يمكن اكيد يخف بس يمكن مو مره
وبالنسبه للركب اذا كانت توجعك يمكن مايناسبك ..
غير مقاسات جسمي والجميع لاحظ علي ...
لكن البطن ناسيه والله يمكن اكيد يخف بس يمكن مو مره
وبالنسبه للركب اذا كانت توجعك يمكن مايناسبك ..
لمووي2009 :
بنات محتارة اشري السير .....وجهاز البطن من يو مارك مسويين عرض على الانثيين ....... او الاوربترك ............... ناس تمدح الاوربترك يشد الجسم كله ......... انا عندي كرشة وانا نحيفة وبنيتي صغيرة ........سبب الكرش العملية القيصري .........وما عندي الاطفلين .............وكان عندي خمسة ......... ودي انحف هالكرشة بالتي هي .............مابيه تزود ........زلو ماتروح المهم تخف ...........زولا افكر بالحمل مستقبلا الا اذا شفت نتيجة وخفت ..............لان تكوني صغيرة ونحيفة وكرش كبيرة مو حلو ................وانا مو سمينة ......... بس محتارة ......زافكربالسير انه حلو لان رياضة المشي مهمة وجهاز للبطن بيومارك شكله حلو وهو الهدف ........ز بس سمعت الا وربترك كويس للجسم ................؟؟؟؟ظ الي جربت الاوربيترك تفيدنا ...............زالله يسعدكم:26:بنات محتارة اشري السير .....وجهاز البطن من يو مارك مسويين عرض على الانثيين ....... او...
اذا وزنك مثالي وكل جسمك عاجبك اعملي تمارين للبطن افضل .
لمووي2009 :
بنات محتارة اشري السير .....وجهاز البطن من يو مارك مسويين عرض على الانثيين ....... او الاوربترك ............... ناس تمدح الاوربترك يشد الجسم كله ......... انا عندي كرشة وانا نحيفة وبنيتي صغيرة ........سبب الكرش العملية القيصري .........وما عندي الاطفلين .............وكان عندي خمسة ......... ودي انحف هالكرشة بالتي هي .............مابيه تزود ........زلو ماتروح المهم تخف ...........زولا افكر بالحمل مستقبلا الا اذا شفت نتيجة وخفت ..............لان تكوني صغيرة ونحيفة وكرش كبيرة مو حلو ................وانا مو سمينة ......... بس محتارة ......زافكربالسير انه حلو لان رياضة المشي مهمة وجهاز للبطن بيومارك شكله حلو وهو الهدف ........ز بس سمعت الا وربترك كويس للجسم ................؟؟؟؟ظ الي جربت الاوربيترك تفيدنا ...............زالله يسعدكم:26:بنات محتارة اشري السير .....وجهاز البطن من يو مارك مسويين عرض على الانثيين ....... او...
بالنسبة لي الاوربت افضل لانه مافيه جهد كبير على الركبة مقارنة بالسير
اهم شيء الاستمرار والتدرج
اهم شيء الاستمرار والتدرج
لمووي2009 :
بنات محتارة اشري السير .....وجهاز البطن من يو مارك مسويين عرض على الانثيين ....... او الاوربترك ............... ناس تمدح الاوربترك يشد الجسم كله ......... انا عندي كرشة وانا نحيفة وبنيتي صغيرة ........سبب الكرش العملية القيصري .........وما عندي الاطفلين .............وكان عندي خمسة ......... ودي انحف هالكرشة بالتي هي .............مابيه تزود ........زلو ماتروح المهم تخف ...........زولا افكر بالحمل مستقبلا الا اذا شفت نتيجة وخفت ..............لان تكوني صغيرة ونحيفة وكرش كبيرة مو حلو ................وانا مو سمينة ......... بس محتارة ......زافكربالسير انه حلو لان رياضة المشي مهمة وجهاز للبطن بيومارك شكله حلو وهو الهدف ........ز بس سمعت الا وربترك كويس للجسم ................؟؟؟؟ظ الي جربت الاوربيترك تفيدنا ...............زالله يسعدكم:26:بنات محتارة اشري السير .....وجهاز البطن من يو مارك مسويين عرض على الانثيين ....... او...
خذي جهاز البطن وبس
الصفحة الأخيرة