فراوله بالكريمة
•
أنا لي أسبوع على الاوربت تراك والحمد الله احس بطني ماشاء الله خفت ويشد الجسم
كم مدة المشى علية فى بداية وهل تنفع الشد اليدين والبطن وكم مدة الفتر التى يوضح فية التغير؟كم مدة المشى علية فى بداية وهل تنفع الشد اليدين والبطن وكم مدة الفتر التى يوضح فية التغير؟
جربته يا حلوه
برمضان روووووعه العبي عليه و انتي جوعانه أنا كنت العب عليه
قبل الفطور 10 دقائق إلى ربع ساعه
وبعد العشاء بثلاث ساعات يعني بطني تكون فاضيه ارجع العب عليه نصف ساعه متواصله
طبعا كنت آكل عادي ما خففت لكن تعرفين رمضان أكلك أساسا خفيف
انتهيت من شهر رمضان كان وزني 65 صار 60
الحمد لله وانشد جسمي و حبيت شكلي مررره وقتها و الكل قال نحفتي و انشد جسمك
والحين بديت مشوار جديد لأني أبي أوصل ل 50
ادعي لي و إن شاء الله أكون أفدتك
برمضان روووووعه العبي عليه و انتي جوعانه أنا كنت العب عليه
قبل الفطور 10 دقائق إلى ربع ساعه
وبعد العشاء بثلاث ساعات يعني بطني تكون فاضيه ارجع العب عليه نصف ساعه متواصله
طبعا كنت آكل عادي ما خففت لكن تعرفين رمضان أكلك أساسا خفيف
انتهيت من شهر رمضان كان وزني 65 صار 60
الحمد لله وانشد جسمي و حبيت شكلي مررره وقتها و الكل قال نحفتي و انشد جسمك
والحين بديت مشوار جديد لأني أبي أوصل ل 50
ادعي لي و إن شاء الله أكون أفدتك
ترتيسيا
•
بنات محتارة اشري السير .....وجهاز البطن من يو مارك مسويين عرض على الانثيين ....... او الاوربترك ............... ناس تمدح الاوربترك يشد الجسم كله ......... انا عندي كرشة وانا نحيفة وبنيتي صغيرة ........سبب الكرش العملية القيصري .........وما عندي الاطفلين .............وكان عندي خمسة ......... ودي انحف هالكرشة بالتي هي .............مابيه تزود ........زلو ماتروح المهم تخف ...........زولا افكر بالحمل مستقبلا الا اذا شفت نتيجة وخفت ..............لان تكوني صغيرة ونحيفة وكرش كبيرة مو حلو ................وانا مو سمينة ......... بس محتارة ......زافكربالسير انه حلو لان رياضة المشي مهمة وجهاز للبطن بيومارك شكله حلو وهو الهدف ........ز بس سمعت الا وربترك كويس للجسم ................؟؟؟؟ظ الي جربت الاوربيترك تفيدنا ...............زالله يسعدكم:26:بنات محتارة اشري السير .....وجهاز البطن من يو مارك مسويين عرض على الانثيين ....... او...
اذا تبغي تشدي البطن بس خذي جهاز البطن احسن
لان الاوربت تراك حلو للجسم كامل بس تأثيره ع البطن
مش كثير
واجهزة شد البطن كثيييره ف يومارك
لان الاوربت تراك حلو للجسم كامل بس تأثيره ع البطن
مش كثير
واجهزة شد البطن كثيييره ف يومارك
بنات محتارة اشري السير .....وجهاز البطن من يو مارك مسويين عرض على الانثيين ....... او الاوربترك ............... ناس تمدح الاوربترك يشد الجسم كله ......... انا عندي كرشة وانا نحيفة وبنيتي صغيرة ........سبب الكرش العملية القيصري .........وما عندي الاطفلين .............وكان عندي خمسة ......... ودي انحف هالكرشة بالتي هي .............مابيه تزود ........زلو ماتروح المهم تخف ...........زولا افكر بالحمل مستقبلا الا اذا شفت نتيجة وخفت ..............لان تكوني صغيرة ونحيفة وكرش كبيرة مو حلو ................وانا مو سمينة ......... بس محتارة ......زافكربالسير انه حلو لان رياضة المشي مهمة وجهاز للبطن بيومارك شكله حلو وهو الهدف ........ز بس سمعت الا وربترك كويس للجسم ................؟؟؟؟ظ الي جربت الاوربيترك تفيدنا ...............زالله يسعدكم:26:بنات محتارة اشري السير .....وجهاز البطن من يو مارك مسويين عرض على الانثيين ....... او...
رفع
الصفحة الأخيرة