كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ياسمين المدينه
ياسمين المدينه •
ام رانيه ام رانيه :
مساء الخير يا اخواتي كيفكم ان شاء الله بخير صار لي اسبوعين ماشيه على رجيم والحمد لله تمام ولكن المشكله رحت بيت الرياضه وشريت جهاز الاوبترك وفرحانه فيه ركبناه ولكن ثقيل ومقاس 1 مثل مقاس 8 وتعب ارجولي مادري اخليه بس وجع ارجولي ماقدر استمر دقيقه كامله وماراح يرجعه لاني انا اللي ركبته شريته ب 900 ريال حرام اركنه وما استخدمه وفي نفس الوقت متعب يمكن مع الاستمرار مادري اللي عندها الجهاز تنصحني واللي عندها نصيحه لا تبخل عليه ودمتم سالمين
مساء الخير يا اخواتي كيفكم ان شاء الله بخير صار لي اسبوعين ماشيه على رجيم والحمد لله تمام...
حبيبتي كلنا كذا اول مانستخدمه مانتحمله
بس بعدين تتعودي عليه وتحسيه خفيف
واحة الأماني
واحة الأماني •
ام رانيه ام رانيه :
مساء الخير يا اخواتي كيفكم ان شاء الله بخير صار لي اسبوعين ماشيه على رجيم والحمد لله تمام ولكن المشكله رحت بيت الرياضه وشريت جهاز الاوبترك وفرحانه فيه ركبناه ولكن ثقيل ومقاس 1 مثل مقاس 8 وتعب ارجولي مادري اخليه بس وجع ارجولي ماقدر استمر دقيقه كامله وماراح يرجعه لاني انا اللي ركبته شريته ب 900 ريال حرام اركنه وما استخدمه وفي نفس الوقت متعب يمكن مع الاستمرار مادري اللي عندها الجهاز تنصحني واللي عندها نصيحه لا تبخل عليه ودمتم سالمين
مساء الخير يا اخواتي كيفكم ان شاء الله بخير صار لي اسبوعين ماشيه على رجيم والحمد لله تمام...
انا لي اسبوعين شاريته اول ما بديت كسر كل عظامي وبس سرت نايمة وتعبانه ولا اقدر اكم 3 دقايق الا وانا باطيح على وجهي بس دحين الحمد لله احسن سرت اقدر استمر من 7 الى 10 دقائق

وفي وحدة الله يجزاها خير في المنتدى بس ناسية اسمها قالت اهم شي اول ما تبدأين خليكي بطييييئة وبعدين شدي شوي شوي وبالفعل جربت طريقتها والحمد لله احسن بكثير
mariam86
mariam86 •
ام رانيه ام رانيه :
مساء الخير يا اخواتي كيفكم ان شاء الله بخير صار لي اسبوعين ماشيه على رجيم والحمد لله تمام ولكن المشكله رحت بيت الرياضه وشريت جهاز الاوبترك وفرحانه فيه ركبناه ولكن ثقيل ومقاس 1 مثل مقاس 8 وتعب ارجولي مادري اخليه بس وجع ارجولي ماقدر استمر دقيقه كامله وماراح يرجعه لاني انا اللي ركبته شريته ب 900 ريال حرام اركنه وما استخدمه وفي نفس الوقت متعب يمكن مع الاستمرار مادري اللي عندها الجهاز تنصحني واللي عندها نصيحه لا تبخل عليه ودمتم سالمين
مساء الخير يا اخواتي كيفكم ان شاء الله بخير صار لي اسبوعين ماشيه على رجيم والحمد لله تمام...
رفع
الشقردية
الشقردية •
السلام عليكم

انا حابة اشتري اوربتراك مغناطيسي ،،، فيه شي سعره 900 وشي سعره 1700

المشكلة زوجي جربها في المحل يقول غير جيدة ،، لما تدرجين يكون التدريج مرة متقارب ، يعني يالله ان الركبة تنثني ، كأنك تمشين <<< يا رب فهمتوا علي

كان عندي اوربتراك العادي ،، بس يطلع صوت والسير دايما يفك ،، عشان كذا حابة اشتري المغناطيس ،، لكن المحلات فيها انواع كثيرة ومحتارة وش الاحسن

يا ليت تفيدوني
أبتسامة جذابة A&K
أبتسامة جذابة A&K •
اهلين حبيبتي
تخيلي مالة اسبوعين عندي بس في فرق والكل لاحظ علي وانا بعد بس شهر تخيلي كيف شكلك المهم يالغلا

1- كم المده الي ظهرت فيها النتيجه؟؟؟
ا بس من رابع او خامس يوم لاحظت جسمي بداء ينشد مع المشي واالتخفيف
2- كم دقيقه تلعبين عليه /بالبداية تعبت ماقدرت اكمل بالكثير 3 دقايق بس الحين مالي الا اسبوع اقدر اكمل ال 10 دقايق بسهولة وراحة
3- فادك في الشد والا التنحيف؟؟؟
كثير خصوصا الشد هو حلاتة تمشين ع السير واذا خلصتي كملي ع الاوبتراك 30 دقيقة يشد يشد يشد

4 وش المناطق الي شدها ونحفها لك وهل كان الترهل كبير وهل الفرق واضح؟؟؟
اممم كرشتي طلعت لفوق وكمان الفخوذ صغرت وكمان ظهري كان فية دهون مترهلة بس شدتها وصغرت وكمان يديني من فووق كانت مترهلة بس شدتها على خفيف لان مالي علية الا اسبوع اكيييد واضح بس واظبي علية


5- اهم شي نحف زنودك والا لا وقد ايش كان ترهلها زنودي كبيره ومرهله وشايله همها ؟؟
وشهي زنوود اذا كان قصدك يدينك الكتوف بالمرررة شدتها