عادي ياقلبي استبدلي الفواكه اللي ما تحبينها
شكرا بنات عالمرور الله يسعدكم :)
بنوته...... انا سويته كمان 3 ايام وخبصت :(
بس برجع له ان شاء الله
شكرا بنات عالمرور الله يسعدكم :)
بنوته...... انا سويته كمان 3 ايام وخبصت :(
بس برجع له ان شاء الله
من اروع الانظمه اللي مرت علي لانو تغير جسمي فيها بشكل جذري
النظام مدته 6 اسابيع
يتدرج في الاسبوع الاول بالفاكهه بعدين يبدا الاكل يدخل بشكل تدريجي بس بشروط
النظام مدته 6 اسابيع
يتدرج في الاسبوع الاول بالفاكهه بعدين يبدا الاكل يدخل بشكل تدريجي بس بشروط
الصفحة الأخيرة
وريجيم أميره كيميائي حلو
وريجيم السعرات حلو
وريجيم الموز والحليب بس 3 أيام
وريجيم العنب بس 3 أيام
وريجيم التمر واللبن
والسلطات والفواكه
بس مع رياضه ومشي