:icon33:السلام عليكم..
اليوم بديت اسوي رجيم التمر واللبن ..
هل احد سواه من قبل كيف نتيجته من قبل...
الصباح وزنت 78و300 غرام ومره نفسيتي تعبانه حييل لاني مخففه اكل قبل ووزني كل يوم يزيد بس مااستغني عن الحلى ممكن يكون زياده الوزن وعم الثبات من حبوب منع الحمل(جبنرا) ووقفتها وببدء استخدم ياسمين..
لان الصيدلي قال لي جينرا تحبس السوائل في الجسم وياسمين ماتحبس السوائل قلت اجرب اغير الحبوب مع الدايت نفسي اوصل لل73مبدئ ..خمس كيلو كويس,,
اللي جربت الرجيم قبل تقول لي نتائجه...
تكفووووووووون بحاجتكم مره,,:44:
:icon33:السلام عليكم..
اليوم بديت اسوي رجيم التمر واللبن ..
هل احد سواه من قبل كيف نتيجته من...
بس ممنوع شرب القهوه لان الكافيين يعطل عملية تحويل الغذاء الى طاقة
وسمعت ان اللبن احسن من الحليب
بس ما ادري عن التمر شنو النوعية الزينه لان اكثر التمر اللي عندنا بالدبس