اوباما :

هلا بنات بغيت أسألكم عن رجيم التمر واللبن أنا قريت عنه كثير وبسويه لمدة شهر لان لازم انحف بهاذي الفتره بس اللي ابغى اعرفه مين جربته شهر او 3 أسابيع مده طويله يعني ابي اعرف كم ينحف لان أنا جسمي صعب نزوووله وسويتوا رياضه معه ولا لا وكم المده وبغيت استفسر أنا سمعت ان اذا مشيتي اكثر من نص ساعه يسبب لك ثبات بالوزن أنا مره ضاق صدري يوم عرفت ابي أتأكد من اللي جربت ولا عندها معلومه أكيد ومعليش طولت عليكم بس ابغى ابدا فيه بكرا ويارب ماتخيبون ظني فيكم 

هلا بنات بغيت أسألكم عن رجيم التمر واللبن أنا قريت عنه كثير وبسويه لمدة شهر لان لازم انحف بهاذي...

دموع ألماسه :

والله ما جربت هالرجيم بس اخويه سواه وكان ياخذ تسع تمرات باليوم يعني 3 تمرات وكوب حليب خالي الدسم في كل وجبه ونحف ماشاء الله 10 كيلوو في شهر بس بصراحه كان يروح النادي ساعتين باليوم مشي وسباحه وتمارين اذا بتسوينه شدي حيلك وسويه من غير كلام ولا استشارات لان الاجسام موزي بعضها ابدي فيه من بكره ولا تقعدين تعطين نفسك مبررااااااااات وبشرينا اذا نحفتي ان شاء الله

والله ما جربت هالرجيم بس اخويه سواه وكان ياخذ تسع تمرات باليوم يعني 3 تمرات وكوب حليب خالي...

ابتسم وداخلي هموم :

انا سويته بس ثلاث ايام واوقف لانه طيح وجهي نحف مررررة ووقفته واكتفيت بالتخفيف وصدقيني مررره صعب لاني جربته مع حبوب سد الشهيه ومانفع الا يومين ثلاثه بالكثير بس جاولي تنحفين كنت زيك وافكر وانسى لما وصلت 80 والحمدلله صيطرت على نفسي ورجعت 58 مع رجيم ورياضه والصبر والاحساس الجميل بعالم الرشاقه

انا سويته بس ثلاث ايام واوقف لانه طيح وجهي نحف مررررة ووقفته واكتفيت بالتخفيف وصدقيني مررره...

Remas*Rose :

انا جربته يومين ووقفت ماقدرت استحمل التمر لآني مااحبو بس والله كان حلو وماكنت اجوع فيه والتمر سبحان الله وصى فيه الرسول يعطي احساس بالشبع ومفيد وكامل العناصر الغذائيه انصحك فيه ..ينحف طريقته تكون كل وجبه 7 تمرات مع لبن...|~ بالتوفيق يآلغلآ...|~

انا جربته يومين ووقفت ماقدرت استحمل التمر لآني مااحبو بس والله كان حلو وماكنت اجوع فيه ...