السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ......
كيفكم مع البرد والامطار عساكم طيبين:27:
بصراحة انا ودي انحف بسرعة :time: طولي 160 ووزني 72كيلوواا
ودي لو انزل 10 كيلووا
صديقاتي قالولي على رجيم التمر واللبن وانه مرررة رائع
فالي جربته ياليت تعطينا خبرتها عن الموضوع وهل نحفت ؟؟؟ وكم كيلوا نزلت ؟؟؟؟
والي ماجربته وسمعت عنه تقلنا كمان اش سمعت وهل له ضرر
وفي سؤال في بالي كمان هل لو نحفت كل اجزاء جسمي تنحف الزند والصدر :39:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ......
كيفكم مع البرد والامطار عساكم طيبين:27:
بصراحة...
بس والله كان حلو وماكنت اجوع فيه
والتمر سبحان الله وصى فيه الرسول
يعطي احساس بالشبع ومفيد وكامل العناصر الغذائيه
انصحك فيه ..ينحف
طريقته
تكون كل وجبه 7 تمرات مع لبن...|~
بالتوفيق يآلغلآ...|~