بكره بجربه من تبدا معي

انا جربته اسبوع مش اسبوع بالضبط لا 6اياااااااااااام والسابع خليته مفتوح

ونزلت ما شاء الله تبارك الله 4كيلو وزني السابق 66ونزلت 62لكن في الميزان واضح نزول الوزن

لكن انا موشايفة هذا الفرق بس اليوم زرت عند بنات عمي ويقولون خااااااااااااافة قلت ما احس بهذا الشي

قالوا كل هذا وماتحسي بس شجعوني شوي اعيده لكن الحق يقال احس جسمي شاد عن اول وخاصة البطن


وباخذ راحة يومين وارجع عليه

والله توني باديه فيه اول يوم ليه ادعولي

بس عندي سؤال عادي حليب ولا لازم لبن وعادي اكل سلطه؟؟

والله تحمست له بالمره هالرجيم


بنات انا اعيش على وجبه وحده يوميا ومرات مو دايم اكل خفايف قبل النوم

والقهوه العصر ادمان بنات اخلص ترمس بالحالي تتوقعون هدا سبب عدم نزول وزني


وزني يفشل 87 ك وطولي 160 وكله عضود وبطن الله يعين :(



باذن الله راح ابداء فيه من بكره انا معكم :)

نصييييييييييييييييييييييييييييحة لوجه الله اللي تسويه تشرب موية

كثيييييييييييييييييييير 8اكوااااااب علشان مايصير معاها امساك الله يكفيكم الشر

وعادي لبن غنم اولبن بقر او حليب بس اما اكلات ثانية لا لان فيه رجيمات ثانية


هذا ما ينفع تاكلين معه شي تاني وتذكري الاكل متوفر الحمدلله لكن العزيمة والاصرار والرشاقة لا

وبكذا يكون حافز لك وتنحفي بجدار خخخخخخخ