آمــــاســــي
•
بصراحه انا كنت مرتاحه معاه مع اني ماطولت لاني بس كنت ابي كيلوين ثلاثه واذكر انه نزلني في الاسبوع ثلاثه مع رياضه طبعا وعلى فكره تقدين تبدلين اذا خايفه تبدلين وجبة الغدا يعني بدل التمره والحليب تاخذين ساندويش نخاله مع ربع صدر دجاجه مشويه مع خس وطماطم او تاكلي من اكل البيت في صحن صغير رز مثلا 7 ملاعق مع ربع دجاجه وسلطه وانا كنت ما اشرب لبن كان حليب قليل الدسم وفنجال بعد مو كوب
السلام عليكم كيفكم يا حلوات انا بديت برجيم التمر واللبن من يوم الخميس لحد اليوم الثلاثاء يعني تقريبا 5 ايام :35: ونزلت 3 كيلو وابغى اكمل بس اخاف من اضرار الرجيم فاليت اللي عندها خبره في هالرجيم ترد علي وبشو تنصحوني اكمل ولا اوقف ؟؟؟ انتظر ردودكم ومشاركاتكم يا حلواتالسلام عليكم كيفكم يا حلوات انا بديت برجيم التمر واللبن من يوم الخميس لحد اليوم الثلاثاء...
كملي فديتك انا سويته شهر ولاضرني الحمدلله ولا ماسويت اي يوم اووووووووف
الله يقوووووووووويك
الله يقوووووووووويك
السلام عليكم كيفكم يا حلوات انا بديت برجيم التمر واللبن من يوم الخميس لحد اليوم الثلاثاء يعني تقريبا 5 ايام :35: ونزلت 3 كيلو وابغى اكمل بس اخاف من اضرار الرجيم فاليت اللي عندها خبره في هالرجيم ترد علي وبشو تنصحوني اكمل ولا اوقف ؟؟؟ انتظر ردودكم ومشاركاتكم يا حلواتالسلام عليكم كيفكم يا حلوات انا بديت برجيم التمر واللبن من يوم الخميس لحد اليوم الثلاثاء...
انا سويته اسبوع نحفت 5كيلو وبعدين تركته سمنتها كلها وزياده عليها كيلو
السلام عليكم كيفكم يا حلوات انا بديت برجيم التمر واللبن من يوم الخميس لحد اليوم الثلاثاء يعني تقريبا 5 ايام :35: ونزلت 3 كيلو وابغى اكمل بس اخاف من اضرار الرجيم فاليت اللي عندها خبره في هالرجيم ترد علي وبشو تنصحوني اكمل ولا اوقف ؟؟؟ انتظر ردودكم ومشاركاتكم يا حلواتالسلام عليكم كيفكم يا حلوات انا بديت برجيم التمر واللبن من يوم الخميس لحد اليوم الثلاثاء...
حلووووووووووووووو الله يوفقك اذا مامليتيه واصلي مامنه مضره لان التمر كل احتياجات الجسم موجوده فيه
السلام عليكم كيفكم يا حلوات انا بديت برجيم التمر واللبن من يوم الخميس لحد اليوم الثلاثاء يعني تقريبا 5 ايام :35: ونزلت 3 كيلو وابغى اكمل بس اخاف من اضرار الرجيم فاليت اللي عندها خبره في هالرجيم ترد علي وبشو تنصحوني اكمل ولا اوقف ؟؟؟ انتظر ردودكم ومشاركاتكم يا حلواتالسلام عليكم كيفكم يا حلوات انا بديت برجيم التمر واللبن من يوم الخميس لحد اليوم الثلاثاء...
انا سويته يومين ووقفت زوجي ماخلاني اكمل بالقوة كلي
بس صدقيني مامنه ضرر الرسول اللهم صلي عليه كان ثلالث شهور مايوقد في بيته نار
وكان على تمر وماء لو بيضر كان ضره حبيبي عليه الصلاة والسلام
بس صدقيني مامنه ضرر الرسول اللهم صلي عليه كان ثلالث شهور مايوقد في بيته نار
وكان على تمر وماء لو بيضر كان ضره حبيبي عليه الصلاة والسلام
الصفحة الأخيرة