انا سويته اسبوع نحفت 5كيلو وبعدين تركته سمنتها كلها وزياده عليها كيلو
انا سويته اسبوع نحفت 5كيلو وبعدين تركته سمنتها كلها وزياده عليها كيلو
طيب حبيبتي اكيد اي رجيم اذا تركتيه ورجعتي تاكلي بيرجع وزنك اهم شي الشعر ما تساقط
وما جاك نقص بالدم
مشكوره على المرور :26:
وما جاك نقص بالدم
مشكوره على المرور :26:
حلووووووووووووووو الله يوفقك اذا مامليتيه واصلي مامنه مضره لان التمر كل احتياجات الجسم موجوده فيهحلووووووووووووووو الله يوفقك اذا مامليتيه واصلي مامنه مضره لان التمر كل احتياجات الجسم موجوده فيه
بنت شيوخ طمنتيني الله يعطيك الف عافيه :27:
انا سويته يومين ووقفت زوجي ماخلاني اكمل بالقوة كلي بس صدقيني مامنه ضرر الرسول اللهم صلي عليه كان ثلالث شهور مايوقد في بيته نار وكان على تمر وماء لو بيضر كان ضره حبيبي عليه الصلاة والسلامانا سويته يومين ووقفت زوجي ماخلاني اكمل بالقوة كلي بس صدقيني مامنه ضرر الرسول اللهم صلي عليه كان...
مزيونه حواء يابعدهم كلهم مشاركتك تثلج الصدر مشكور يالغلا :26:
سمر2005 :
الدايت مره حلو بس خلي لك يوم فري في الاسبوع واذا تعبت نفسيتك ارتاحي كم يوم بس خليك على نظام النقاط او التخفيف وارجعي له اهم شي لا ترجعين للاكل بشراهه او راح يرجع الوزن الي راح وموفقه ياربالدايت مره حلو بس خلي لك يوم فري في الاسبوع واذا تعبت نفسيتك ارتاحي كم يوم بس خليك على نظام...
انا برضه قلت نفس الشي لازم اريح يومين يعني خميس وجمعه دايت اي نوع متوفر في البيت يعني مثلا افطر على بيضه وعصير انناس والغدا يكون مشوي والعشاء سلطه واكمل بقيه الاسبوع على رجيم التمر
اشكرك على الاضافه الجميله :26:
اشكرك على الاضافه الجميله :26:
الصفحة الأخيرة
وموفقه يارب