السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اكيد كلنا نعرف رجيم التمر واللبن
الفطور(7تمرات+كوب لبن قليل الدسم
الغداء(7تمرات+كوب لبن قليل الدسم
العشاء(7تمرات+كوب لبن قليل الدسم
توني قرات تجارب بنات بقوقل واعجبني الرجيم فعلا واليوم بديت فيه
وياليت اي بنت جربته هنا تطرح تجربتها عشان الكل يستفيد
مع ذكر الاوزان لان كل ما قل الوزن يصعب نزوله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اكيد كلنا نعرف رجيم التمر واللبن
الفطور(7تمرات+كوب لبن قليل...
اكيد كلنا نعرف رجيم التمر واللبن
الفطور(7تمرات+كوب لبن قليل الدسم
الغداء(7تمرات+كوب لبن قليل الدسم
العشاء(7تمرات+كوب لبن قليل الدسم
توني قرات تجارب بنات بقوقل واعجبني الرجيم فعلا واليوم بديت فيه
وياليت اي بنت جربته هنا تطرح تجربتها عشان الكل يستفيد
مع ذكر الاوزان لان كل ما قل الوزن يصعب نزوله