مرحبا بنات
ضاق صدري ............. ياربي
لي يومين ماشفت احد .................................... قلت يمكن قفلوا الموضوع
تعودت عليكم ................ فديتكم
renoa
•
هلا حبيباتي لجميع اللي سألوني على الخاص
انا والله مع هالرجيم خلال شهرين بدا يبين اني نحفت و خدودي اللي كانت مليانه خفففففت واجدددددد و شكلي بدا يتغير عاد بصراحة حسيت اني بدات اسمر لان مع التختخة صررررت بيضاء خخخخ و بان في صدري و يدي اصابعي كانت موووت مليانه كنت اكرهها و الله كل ما اشوفها اقعد ابكي و نحفت بقوووة الان لو تشوفوها وربي مابقى شي على العظم بس طبعا الاهم موالمهم الارادة و انك تكوني قوية ابدا لا تتراخين انا كنت اشوف البنات بسني و انقهر ليش صار فيني كذا و قررت انحف انا سمنتي لدرجة ان البنات بالجامعة كانوا يقولوا لي انتي تاخذي حبوب القلب؟؟؟!!!
بدات الرجيم بشكل سلس و تركت الشوكولاتات و كل شئ فيه سكريات و نشويات و كنت اخلي لي يوم مفتوح اكل فيه وجبة من ماك خخخخخ لاني ما اقدر اقاوم اشوف الوجبة و لا اكلها بس كنت اكل نصها و خلاص اترك الباقي عن الحسافة و المهم بهالرجيم انك تهتمي بنفسك و صحتك الله الله بالسلطات مو كل شئ تمر و زبادي لان الجسم محتاااااج فيتامينات و املاح بس السلطة بدون ملح و خلال شهرين راح يباااان الفرق يعني انا شقد حبيت و انبسطت على هالرجيم و صدقيني اهم شئ في الرجيم انه ما يبان الا بعد فترة كل شئ تحرمي نفسك منه راح تتفاجئي بجسمك اكثر و اكثر بس اعطيه وقت لان ردة الفعل بطيئة و صدقيني حتى المشي و الصيام مايبان الا بعد اسبوعين
انا مع الرجيم كنت اسوي خلطة سرية فادتني كثير كثير كثير كنت اذا انعزمت او جاء يوم واشتهيت شئ ما حرمت نفسي و ان خربتها بعد ما اخلص اكل اروح اجيب كوب احط فيه شاي اخضر ليبتون و شاي احمر و اخليهم لحد يصيروا سوااااد و يبرد حبتين و اشربهم بالبدايه الطعم مو حلو بس مع التعود خيال و صرت انحف الدبل مع هالوصفة بس الصراحة بعد ما نحفت صرت 50 بالبداية كان عندي نقص كبير في الحديد لدرجة اني اذا وقفت احس بدوخة فعلشان كذا اللي باتطبق هالرجيم تراعي انها تاخذ حبوب حديد و برضو تتحرك لا تترك نفسها و بالاخير راح تتفاجا بالنتيجة انا وربي ملابس خواتي بالابتدائي صارت تدخل علي و عادي و كل ملابسي و اروابي و دولابي قطيتهم ماعاد يدخلووون فيني من الوساعة مقاسي صار من 38 الى 24 يعني من 18 الى 14 واحيانا 12 و مقاسات صدري مووووووت صارت غير صرت البس 36 بي و والله ان وزني بالمووووت يرتفع يعني هالرجيم صحححح على اني رجعت و قعدت اكل كل شئ و معدتي توسعت لكن ما ارتفع وزني الا خمسة كيلو و الان ابي انقص هالخمسة كيلو مع خمسة غيرها لاني ما ابي يجي العيد الا ووزني ناقص و اتدلع خخخخخخ
معليش طولت عليكم اي وحدة عندها استفسار ياريت تراسلني او ترسل هنا و انا بحاول ادخل الموضوع دايما
الله يوفقك يالغلا
انا والله مع هالرجيم خلال شهرين بدا يبين اني نحفت و خدودي اللي كانت مليانه خفففففت واجدددددد و شكلي بدا يتغير عاد بصراحة حسيت اني بدات اسمر لان مع التختخة صررررت بيضاء خخخخ و بان في صدري و يدي اصابعي كانت موووت مليانه كنت اكرهها و الله كل ما اشوفها اقعد ابكي و نحفت بقوووة الان لو تشوفوها وربي مابقى شي على العظم بس طبعا الاهم موالمهم الارادة و انك تكوني قوية ابدا لا تتراخين انا كنت اشوف البنات بسني و انقهر ليش صار فيني كذا و قررت انحف انا سمنتي لدرجة ان البنات بالجامعة كانوا يقولوا لي انتي تاخذي حبوب القلب؟؟؟!!!
بدات الرجيم بشكل سلس و تركت الشوكولاتات و كل شئ فيه سكريات و نشويات و كنت اخلي لي يوم مفتوح اكل فيه وجبة من ماك خخخخخ لاني ما اقدر اقاوم اشوف الوجبة و لا اكلها بس كنت اكل نصها و خلاص اترك الباقي عن الحسافة و المهم بهالرجيم انك تهتمي بنفسك و صحتك الله الله بالسلطات مو كل شئ تمر و زبادي لان الجسم محتاااااج فيتامينات و املاح بس السلطة بدون ملح و خلال شهرين راح يباااان الفرق يعني انا شقد حبيت و انبسطت على هالرجيم و صدقيني اهم شئ في الرجيم انه ما يبان الا بعد فترة كل شئ تحرمي نفسك منه راح تتفاجئي بجسمك اكثر و اكثر بس اعطيه وقت لان ردة الفعل بطيئة و صدقيني حتى المشي و الصيام مايبان الا بعد اسبوعين
انا مع الرجيم كنت اسوي خلطة سرية فادتني كثير كثير كثير كنت اذا انعزمت او جاء يوم واشتهيت شئ ما حرمت نفسي و ان خربتها بعد ما اخلص اكل اروح اجيب كوب احط فيه شاي اخضر ليبتون و شاي احمر و اخليهم لحد يصيروا سوااااد و يبرد حبتين و اشربهم بالبدايه الطعم مو حلو بس مع التعود خيال و صرت انحف الدبل مع هالوصفة بس الصراحة بعد ما نحفت صرت 50 بالبداية كان عندي نقص كبير في الحديد لدرجة اني اذا وقفت احس بدوخة فعلشان كذا اللي باتطبق هالرجيم تراعي انها تاخذ حبوب حديد و برضو تتحرك لا تترك نفسها و بالاخير راح تتفاجا بالنتيجة انا وربي ملابس خواتي بالابتدائي صارت تدخل علي و عادي و كل ملابسي و اروابي و دولابي قطيتهم ماعاد يدخلووون فيني من الوساعة مقاسي صار من 38 الى 24 يعني من 18 الى 14 واحيانا 12 و مقاسات صدري مووووووت صارت غير صرت البس 36 بي و والله ان وزني بالمووووت يرتفع يعني هالرجيم صحححح على اني رجعت و قعدت اكل كل شئ و معدتي توسعت لكن ما ارتفع وزني الا خمسة كيلو و الان ابي انقص هالخمسة كيلو مع خمسة غيرها لاني ما ابي يجي العيد الا ووزني ناقص و اتدلع خخخخخخ
معليش طولت عليكم اي وحدة عندها استفسار ياريت تراسلني او ترسل هنا و انا بحاول ادخل الموضوع دايما
الله يوفقك يالغلا
الصفحة الأخيرة
ببتدي معكم بالرجيم
ويارررب يساعدنا عليه
وان شاء الله ننحف من غير شر
ويجي العيد واحنا وااااااو
واجسامنا حلوه ومرتبه
طبعا غدا اول يوم