السلام عليكم

هلا وغلا دشداشة ............... ولا يهونون الباقين

ابكتب يومياتي

بنات تفاجأت اليوم مانزل وزني .. نفسه على اخر نزول 75كيلو و8 ؟

معى اني ما فتحت الا ليلة الجمعة كان عندي زواج .. واكلي مشويات الرز ما اكلت

يوم الجمعه اكلت رز

يعني فيه تخبيص شويتين .

اه يا قلبي


المهم

بدأ يومي

الغدا تمر ولبن

وحاليا اشرب شاهي عادي بدون سكر

وسلامتكم

بنات انا ماقدر اتحمل هذا الرجيم بس مع تجاربكم اتحمس وبعدين ابطل
ودي اجربه من بكره بخليه يوم رجيم التمر واللبن ويوم انوع بالاكل.................
بس ابغى تشجيعععععععع.........

هلا بسيدة القصر

انا استمريت على هالرجيم شهرين بعده وقفته و صرت اكل خفايف و انوع بسلطات و فواكة مع المشي مدة ثلاثة شهور اللي كانت الاجازة الصيفية و المجموع خمسة اشهر

راعية السكر ماينفع لها هالرررجيم خاصة ان التمر يرفع السكر حيل يا حبيبتي

انا افتتحت صيامي بموية و زبادي و كم تمرة و وقت العشى اكلت رز شوي مع دجاج الحمدلله
بكذا خلاص بشرب شاي اخضر و احمر و اسكر فمي لباقي اليوم :)

لا لليأس

كيف حالكم بنات ..... شدو الهمة

وانا معاكم


ماراح اوزن الا بعد اسيوعين .. ما ابي الميزان يحطمني

مع التشديد باتباع النظام



سلام