كويـــــــــــن
•
اكتبي في قوقل ريجيم النقاط وتطلع لك كل التفاصيل مع قاائمة الاطعمه
السلام بنات ابي اعرف كم وحده جربت رجيم التمر واللبن وجاااااااب نتائج حلوه معها ابي ردكم تكفوووووووووووووون الله يوفق من ترد عليالسلام بنات ابي اعرف كم وحده جربت رجيم التمر واللبن وجاااااااب نتائج حلوه معها ...
بنات شلون ريجيم تمر ؟ التمر كله دسم وسكر !
والناس قبل اكلهم كله تمر وهذا يدل ع انه مليان سعرات
والناس قبل اكلهم كله تمر وهذا يدل ع انه مليان سعرات
دلع 2020
•
السلام بنات ابي اعرف كم وحده جربت رجيم التمر واللبن وجاااااااب نتائج حلوه معها ابي ردكم تكفوووووووووووووون الله يوفق من ترد عليالسلام بنات ابي اعرف كم وحده جربت رجيم التمر واللبن وجاااااااب نتائج حلوه معها ...
انا جربتو. ونزلت عليه 6 كيلو باسبوعين
السلام بنات ابي اعرف كم وحده جربت رجيم التمر واللبن وجاااااااب نتائج حلوه معها ابي ردكم تكفوووووووووووووون الله يوفق من ترد عليالسلام بنات ابي اعرف كم وحده جربت رجيم التمر واللبن وجاااااااب نتائج حلوه معها ...
لاتخافين توكلي على الله وسويه انا سويته لمده شهرين ونزلت 15 كيلو
لكن ضروري تاخذين فيتامينات اللي هي المكملات الغذائيه للرياضيين تلاقينها بالصيدليه خذي كل يوم حبه
طريقتي كانت شبه عشوائيه يعني اخر الاسبوع كنت آكل مع الاهل وجبه غداء او عشاء واحيانا قطعه حلا بس يوم الخميس والجمعه
هذا احلا رجيم سويته لانك ماترجعن اللي خسرتيه بسهوله زي الرجيمات الثانيه
والنحف كمان يكون واضح انتي سويه لاتشوفين الوزن الا اخر الاسبوع يوم الجمعه زي كذا
لكن مهم الفيتامينات من شان شعرك واسنانك لايتساقطون
وكمان كثري من الماء وعلى فكره ترا الما افضل شي كوب كل ساعتين مو كل ساعه علشان الجسم يستفيد منه والبشره تصفى والعيون تصير تبرق هذي ملاحظه اخواني علي
لكن ضروري تاخذين فيتامينات اللي هي المكملات الغذائيه للرياضيين تلاقينها بالصيدليه خذي كل يوم حبه
طريقتي كانت شبه عشوائيه يعني اخر الاسبوع كنت آكل مع الاهل وجبه غداء او عشاء واحيانا قطعه حلا بس يوم الخميس والجمعه
هذا احلا رجيم سويته لانك ماترجعن اللي خسرتيه بسهوله زي الرجيمات الثانيه
والنحف كمان يكون واضح انتي سويه لاتشوفين الوزن الا اخر الاسبوع يوم الجمعه زي كذا
لكن مهم الفيتامينات من شان شعرك واسنانك لايتساقطون
وكمان كثري من الماء وعلى فكره ترا الما افضل شي كوب كل ساعتين مو كل ساعه علشان الجسم يستفيد منه والبشره تصفى والعيون تصير تبرق هذي ملاحظه اخواني علي
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
سويه وخذي فيتامينات وكالسيوم
لكن انتي اعملي لنفسك استثناء يعني خذي سلطات وفواكه لكن مش من الفواكه اللي فيها سعرات حراريه عاليه
واصلا الدكتور يقول رجيم التمر لازم من اضافه الفواكه والخضروات معه
واختي سوته يوم كانت ترضع وماصار لها شي وكمان بنتها منيحه لكن كثري من الحليب وخذي كامل الدسم مش خالي الدسم
انا قلت لك من تجربت اختي انها سوته ولا صارلها او لبنتها شي
لكن انتي اعملي لنفسك استثناء يعني خذي سلطات وفواكه لكن مش من الفواكه اللي فيها سعرات حراريه عاليه
واصلا الدكتور يقول رجيم التمر لازم من اضافه الفواكه والخضروات معه
واختي سوته يوم كانت ترضع وماصار لها شي وكمان بنتها منيحه لكن كثري من الحليب وخذي كامل الدسم مش خالي الدسم
انا قلت لك من تجربت اختي انها سوته ولا صارلها او لبنتها شي
الصفحة الأخيرة