رشة عود
•
٢١ تمره حبيبتي ولو جعتي كلي سلطه مره حلو الرجيم ويبان في الشكل كثير
ريمـِـِآ :
مسسآگم ورد حبيبآتي :smheart: انا بديت امس بهالرجيم بس مممرا احسه مجاعه بس سبع تمرات بثلاث وجبات .! طيب لو جعت بين الوجبات يصير اكل بسكوت نخاله والا يخرب الرجيم وبيزيد وزني .؟؟؟؟؟؟مسسآگم ورد حبيبآتي :smheart: انا بديت امس بهالرجيم بس مممرا احسه مجاعه بس سبع تمرات بثلاث وجبات...
لا يالغلا خطأ عليك
7تمرات بكل وجبه يعني 21 تمرة باليوم مع 3كاسات لبن او حليب قليل الدسم
اما استفسارك عن بسكوت النخالة مادري هو يخرب الرجيم ولالااا!!
ع العموم انصحك برجيم متكامل ولا تعتمدين على رجيم النوع الواحد او اثنين
7تمرات بكل وجبه يعني 21 تمرة باليوم مع 3كاسات لبن او حليب قليل الدسم
اما استفسارك عن بسكوت النخالة مادري هو يخرب الرجيم ولالااا!!
ع العموم انصحك برجيم متكامل ولا تعتمدين على رجيم النوع الواحد او اثنين
ريمـِـِآ
•
ريمـِـِآ :
مسسآگم ورد حبيبآتي :smheart: انا بديت امس بهالرجيم بس مممرا احسه مجاعه بس سبع تمرات بثلاث وجبات .! طيب لو جعت بين الوجبات يصير اكل بسكوت نخاله والا يخرب الرجيم وبيزيد وزني .؟؟؟؟؟؟مسسآگم ورد حبيبآتي :smheart: انا بديت امس بهالرجيم بس مممرا احسه مجاعه بس سبع تمرات بثلاث وجبات...
يب ي قلباتي ادري ٢١ تمره بس انا اقصصد انه ٧ تممرات بالوجبه الوحده ماتشبع :(
رششةة عود السلطه عادي ماتأثر ع تنزيل الوزن.؟؟
رششةة عود السلطه عادي ماتأثر ع تنزيل الوزن.؟؟
الله يجزاكم خير يامن قمتم برفع رجيم التمر واللبن مع قرب شهر رمضان واتمنى من الراغبات تطبيق الرجيم تسجيل اسمائهم في قروب لرجيم التمر واللبن وبداية البرنامج من اول يوم من رمضان وارجو من واحدة من الاخوات عمل قروب وشجعنا للانضمام معها والله الموفق
الصفحة الأخيرة