السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدايه انا ودي اسوي رجيم التمر واللبن لمده ثلاث اياااااااااااااام
وودي بعد اشرب معه اللي شرحتين ليمون وقرفه وكمون وزنجبيل اسويه في دله صغيره واشرب
ابي اعرف يضر اذا سويت هالشئ ولالا
واللي سوت رجيم التمر واللبن كم يوم سويته ومتى بانت النتيجيه
وشنو اسوي معه رياضه مشي او اروبتراك
وبالنسبه اللخلطه مين اللي سوتها وبانت معاها النتيجه وكانت تسويها مع تخفيف ولا مع اكل عادي
علما بان فصيلت دمي +o
يعطيكم العااااااااااااااااافيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدايه انا ودي اسوي رجيم التمر واللبن لمده ثلاث...
بدايه انا ودي اسوي رجيم التمر واللبن لمده ثلاث اياااااااااااااام
وودي بعد اشرب معه اللي شرحتين ليمون وقرفه وكمون وزنجبيل اسويه في دله صغيره واشرب
ابي اعرف يضر اذا سويت هالشئ ولالا
واللي سوت رجيم التمر واللبن كم يوم سويته ومتى بانت النتيجيه
وشنو اسوي معه رياضه مشي او اروبتراك
وبالنسبه اللخلطه مين اللي سوتها وبانت معاها النتيجه وكانت تسويها مع تخفيف ولا مع اكل عادي
علما بان فصيلت دمي +o
يعطيكم العااااااااااااااااافيه