كوبونات الراقية تسجيل الدخول

15سنة
15سنة •
15سنة 15سنة :
مين جربت ريجيم التمر واللبن انا اليوم بديت واكلت خمس حبات تمر سكري بس خفت انه ازيد بدل ماانقص لانه السكري فيه سعرات كثيير ناوية اجيب بلح يمكن احسن صح ؟؟ مين فيكم جربته وكانت تاكل سكري وكانت تنحف ؟؟؟؟؟؟؟
مين جربت ريجيم التمر واللبن انا اليوم بديت واكلت خمس حبات تمر سكري بس خفت انه ازيد بدل ماانقص...
مشكوووووورين وريحتوني والله

بس من امس لليوم وزني ثابت يمكن عشان الدورة اليوم او بكرا موعدها ؟؟
وانا امس اكلت 17 حبه تمر و2 زبادي وواحد حليب
*** اضافه ***
*** اضافه *** •
15سنة 15سنة :
مين جربت ريجيم التمر واللبن انا اليوم بديت واكلت خمس حبات تمر سكري بس خفت انه ازيد بدل ماانقص لانه السكري فيه سعرات كثيير ناوية اجيب بلح يمكن احسن صح ؟؟ مين فيكم جربته وكانت تاكل سكري وكانت تنحف ؟؟؟؟؟؟؟
مين جربت ريجيم التمر واللبن انا اليوم بديت واكلت خمس حبات تمر سكري بس خفت انه ازيد بدل ماانقص...
طيب ماتحسين بالجوع ؟لاني ودي اسويه بس خايفه من الجوع لانه يسبب لي العصبيه وتصير اخلاقي دمار
15سنة
15سنة •
15سنة 15سنة :
مين جربت ريجيم التمر واللبن انا اليوم بديت واكلت خمس حبات تمر سكري بس خفت انه ازيد بدل ماانقص لانه السكري فيه سعرات كثيير ناوية اجيب بلح يمكن احسن صح ؟؟ مين فيكم جربته وكانت تاكل سكري وكانت تنحف ؟؟؟؟؟؟؟
مين جربت ريجيم التمر واللبن انا اليوم بديت واكلت خمس حبات تمر سكري بس خفت انه ازيد بدل ماانقص...
لا الحمدلله مااحس بالجوع التمر يشبعك مع اني اخذ 17 حبه بس

بس المشكله اول يوم ما نقصت ولا غرام وتاني يوم نقصت 100 غرام بسس

يمكن عشان الدورة ؟؟
15سنة
15سنة •
15سنة 15سنة :
مين جربت ريجيم التمر واللبن انا اليوم بديت واكلت خمس حبات تمر سكري بس خفت انه ازيد بدل ماانقص لانه السكري فيه سعرات كثيير ناوية اجيب بلح يمكن احسن صح ؟؟ مين فيكم جربته وكانت تاكل سكري وكانت تنحف ؟؟؟؟؟؟؟
مين جربت ريجيم التمر واللبن انا اليوم بديت واكلت خمس حبات تمر سكري بس خفت انه ازيد بدل ماانقص...
الحمدلله يابنات صح وزني كان ثابت اول يومين يمكن عشان استنا الدورة بس اليوم نزلت ونقص وزني من امس لليوم 700 غراااام
أم حمدان111
أم حمدان111 •
15سنة 15سنة :
مين جربت ريجيم التمر واللبن انا اليوم بديت واكلت خمس حبات تمر سكري بس خفت انه ازيد بدل ماانقص لانه السكري فيه سعرات كثيير ناوية اجيب بلح يمكن احسن صح ؟؟ مين فيكم جربته وكانت تاكل سكري وكانت تنحف ؟؟؟؟؟؟؟
مين جربت ريجيم التمر واللبن انا اليوم بديت واكلت خمس حبات تمر سكري بس خفت انه ازيد بدل ماانقص...
سلامي وتحياتي لجميع الاخوات
شوفي حبيبتي أنا سويتة من زمان يعني تقريبا سنة أوزيادة بس صراحة رهيييييييييييييييييب
نزل 10 كيلو بـ 3 أسابيع
كنت أكل 3 وجبات في اليوم 21 تمرة (( أي نوع تمر موجود عندي)) أقسمها الى 3 وجبات
يعني الفطور 7 تمرات مع كاسة لبن والغداء 7 تمرات مع كاسة لبن والعشاء نفس الشي
بس ما كملت لأني كرهت التمر .... أنا عندي لج نصيحة سويه لمدة شهر بس لا تكثرين وبعدين إذا تبغين
تكملين سوي ريجيم نوع ثاني علشان تفقدين وزن أسرع .(( أهم شي الماي تكثرين منه والمشي ))
وبأذن الله ينزل الوزن وأنتم بأتم صحة وعافية.