*بندوله مصدعه* :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل عام وانتو بخير انا قررت اسوي رجيم السوائل في رمضان كريم الله يبلغنا اياه واحنا بصحه وعافيه لاني احب الشربه موووووووووووت وماستغني عنهاااااا فاقررت اسوي دايت السوائل لمده 13 يوم بس مادري هل الشربه نسويها بزيت عادي ولا بدون زيت وهل اسويها كويكر وعدس عادي ولا كيف ؟؟؟؟؟؟ وهل اقدر اشرب حليب بالشكولاته ولا لا ؟؟؟؟ وهل اقدر اشرب شاهي بسكر ولا لا اهم شي الشوربه نطحنها اوكي بس هل نصلحها بزيت ولا بدون وياليت تعطوني تفاصيل اكثر عن هلرجيم ياليت تفيدوني الي سوته ولا تعرف حد سواه ابي شرح الوجبات وكل شي روحي يالي بتردي علي الله يوفقك ويفرجها عليك وين مارحتي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل عام وانتو بخير انا قررت اسوي رجيم السوائل في رمضان كريم الله...

lemony :

حاولي تبعدي عن شوربة العدس ما تكثري منها سوي الشوربات الجاهزة مثل كنور ما يبغالها زيت .. و الوجبة الوحدة منها 50-80 سعر حراري يعني قد ما تكثري منها عااادي .. حاولي ما تشربي عصيرات شراب لانها كلها سكر العصيرات الطبيعية مثل الربيع افضل شي كمان سعراتها بين 70 - 90 مبارك عليكي الشهر و موفقة :)

حاولي تبعدي عن شوربة العدس ما تكثري منها سوي الشوربات الجاهزة مثل كنور ما يبغالها زيت .. و الوجبة...

*بندوله مصدعه* :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل عام وانتو بخير انا قررت اسوي رجيم السوائل في رمضان كريم الله يبلغنا اياه واحنا بصحه وعافيه لاني احب الشربه موووووووووووت وماستغني عنهاااااا فاقررت اسوي دايت السوائل لمده 13 يوم بس مادري هل الشربه نسويها بزيت عادي ولا بدون زيت وهل اسويها كويكر وعدس عادي ولا كيف ؟؟؟؟؟؟ وهل اقدر اشرب حليب بالشكولاته ولا لا ؟؟؟؟ وهل اقدر اشرب شاهي بسكر ولا لا اهم شي الشوربه نطحنها اوكي بس هل نصلحها بزيت ولا بدون وياليت تعطوني تفاصيل اكثر عن هلرجيم ياليت تفيدوني الي سوته ولا تعرف حد سواه ابي شرح الوجبات وكل شي روحي يالي بتردي علي الله يوفقك ويفرجها عليك وين مارحتي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل عام وانتو بخير انا قررت اسوي رجيم السوائل في رمضان كريم الله...