انا ما قدرت على الرجيم بس و بطلت صرت دايخة بالبيت و طول الوقت نااااااااااااااااااااااااااايمه و بيتي انحاس و ربي زوجي زعل مني كلو بسبب دا الرجيم
بس بطلت و رفعت الرايه البيضاء
بس بكمل رجيم تاني الي هو رجيم بروتيني هو دا اخدته من المنتدى دا من اخت اسمها غروب تحلف انها كل يوم تنقص نص كيلو
بس دا كلامها و تقول انها ما كانت تدوخ و شعرها ماشالله ما طاح بس هي حمستني و قلت اسويه احلى شي احس اني في هم عشان النت انفصل و شايله همكم و اقول كيف دحين البنات و انا بطلت باسوي رجيم تاني طيب و هما ما يدروا احسها خيانة و انا اسفة كتير كنت احسب الرجيم دا طيب بس ما ناسبني
مرحبا صبايا ،
ومن وانا وصغيرة وانا دُبة
المهم من شهرين و 16 يوم
دلوني على رُجيم
وزني كان 96 كيلو وطولي 1.68 سم
وأتبعته لمدة 76 يوم
وصار 58 كيلو والله شاهد نزلت 38 كيلو
ما رح أطول الرجيم كـ التالي ~
الفطور :
بيضة مسلوقة
كاسة لبن مخيض يُسمى أيضا أو لين الشنينة]
الغداء :
صدر دجاج أو سمكة متوسطة أو قطعة لحم متوسطة مشوي] يضاف لها رشة ملح و نصف ملعقة صغيرة زيت زيتون لـ الشواء
صحن سلطة مكوناتها ]
العشاء :
حبة فاكهة ]
التعليمات كـ التالي ~
* شرب 8 أكواب في اليوم كُل 3 ساعات كوب ماء لا تزيد ولا تنقص
* المشي نصف ساعة يوميا بـ شكل هرولة ثم سريع على الجهاز أو بالشارع أو بالبيت
* تناول الطعام كُل 4 ساعات وبعد الساعة 8 لا يدخل فمك أي شيء
* النوم 8 ساعات لا أقل ولا أكثر
كُل يوم نصف كيلو وما تنسوني من الدعاء والله مُجربة
راح الهم
•
انا اليوم ثالث يوم لي بستمر عليه اسبوع واشوف ان شاءالله
يارررررررررررررررب انحف من غير شر
يارررررررررررررررب انحف من غير شر
راح الهم
•
اليوم الاربعاء لي 8 ايام واول مرة اوزن وش تتوقعون صضار وكم نزلت يلعن ابوها حاله والله منتظمه ومشي وكل شي بانتظام نزلت بس1,6كيلو بس وربي ودي اصييييييييح ليش ليش ليش موتقولواقل شي ينزل 5كيلو او4 وين الخلل وش اكمل الان ماعادبكملهاليوم الاربعاء لي 8 ايام واول مرة اوزن وش تتوقعون صضار وكم نزلت ...
طيب النزول بين في جسمك كثير ولا ؟ ماعليك من الميزان انا مره سويت رجيم ومانزل وزني بس بين في ملابسي اني ناحفه
وجربت يومين عصير يكسر ثبات الوزن اخذته من هنا اتوقع فيه برتقال وعسل تشربينه يومين ماتاكلين شي وفعلا تحرك الوزن نزل
ويمكن انك تشربين شاهي اخضر تراه مايناسب الكل بعضهم يثبت الوزن عندهم وانا اولهم مايناسب لي ابد
وجربت يومين عصير يكسر ثبات الوزن اخذته من هنا اتوقع فيه برتقال وعسل تشربينه يومين ماتاكلين شي وفعلا تحرك الوزن نزل
ويمكن انك تشربين شاهي اخضر تراه مايناسب الكل بعضهم يثبت الوزن عندهم وانا اولهم مايناسب لي ابد
الصفحة الأخيرة
بكررررررررره بقيسسس وزني وبشوووووف وش نهاية التخبيص
يااااااااااااارب ماكووون زدت يارب