مرحباااا صبايا
انا بصراحه ماقدرت اكمل رجيم السوائل تعبت وحسيت بدوران وكسل مررره
بس انا نقصت لما جربته كيلو
بناات انا سويت قروب بالواتس ..وانا مابقدر على السوائل بس بضيف شوي نشويات وربي يقدرنا وننحف بدون شر...

وانا بنااااات ابي انظم معاكم بقروب الواتس تكفوون بنااات دخلوني معاكم ودي التزم
انتظركم صبااايااا.....

ياليت تعطونا رجيم السوائل

انا بالنسبه لي نفس نوير :(
مانحفني ومشكللته اول شي تاكلينه يطططططير الوزن

انا بعد ماحسيت اني ناحفه على اني وزنت تو ونقصت شوي بس مايهمني الميزان لانه مو دائم صح
ملابسي اذا لبستها ماحس انها تغيرت نفسها بستمر عليه الى يوم الخميس ان شاءالله واشوف
الصبح اشرب عصير برتقال طبيعي
وازين لي كمون وليمون واشربه بس اشربه اي وقت الظهر او الليل وماشفت نتيجه تحطيم صراحه
بس ان شاءالله ان شاءالله انحف وانتم يارب تنحفون


اليوم رابع يوم لي رايكم احط لي يوم مفتوح بكره او اليوم وارجع له ولا اكمل ليوم الخميس عشان اكمل اسبوع