انا اشرب مويه كثير فاحسيت نفسي خفيفه مع التمارين
انا اشرب مويه كثير فاحسيت نفسي خفيفه مع التمارين
اي اكيد السوائل تصفي الجسم وتساعد في حرق الدهون
تسلمييييين ياعسل الله يوفقك ويسعدك على هالافاده
:26:
تسلمييييين ياعسل الله يوفقك ويسعدك على هالافاده
:26:
السلام عليكم ورحمة الله بنات من اللي جربت رجيم السوائل وكم نفصت عليه وكيف طريقه نظامها فيه .. انا ناويه ان شاء الله اطبقها في رمضان خصوصا اني مسافره وبعيده عن اهلي وابو الشباب:arb: من النوع اللي ماياكل مع انه دبوب شوي ولا يقبل انه ينزل وزنه والا تجيبين طاري رجيم هههههههه بس لاحظت انه يحب المشروبات عصيرات غازيات مهلبيه كريمه زي كذااا... فأحس انها فرصتي ان شاء الله في نزول وزني << في الثمانينات الحين اناااا :icon28: وماراح اجيب طاري رجيم ولاشي بس اخليه يشرب معي وبس ههههه انا حاطه في بالي من الاشياء اللي راح اشربها : عصيرات بانواعها شوربات حليب خالي الدسم مويه سليق مهلبيه يعني بالعربي سوائل وفي فتره السحور 2 توست مع بيض او جبن او لحمه او دجاج او سمك سلطه ... ,................... معليش طولت عليكم ،،، راااااااااح ادعي لها من كل قلبي اللي بتسااااعدني قوولي لي رايكم فيه تكفوووووووون :26:السلام عليكم ورحمة الله بنات من اللي جربت رجيم السوائل وكم نفصت عليه وكيف طريقه نظامها فيه...
يابنااااااات وين تجاربكم تكفوووون لا تبخلووون علي ترى حياه اسره كامله متوقفه على هالرجيم << بدت تطلع عالرصيف خخخ :42:
لا جد يمكن هو الرجيم الوحيد اللي اقدر اطبقه علي وعلى زوجي بدون مايحس خخخخخ :42:
لا جد يمكن هو الرجيم الوحيد اللي اقدر اطبقه علي وعلى زوجي بدون مايحس خخخخخ :42:
السلام عليكم ورحمة الله بنات من اللي جربت رجيم السوائل وكم نفصت عليه وكيف طريقه نظامها فيه .. انا ناويه ان شاء الله اطبقها في رمضان خصوصا اني مسافره وبعيده عن اهلي وابو الشباب:arb: من النوع اللي ماياكل مع انه دبوب شوي ولا يقبل انه ينزل وزنه والا تجيبين طاري رجيم هههههههه بس لاحظت انه يحب المشروبات عصيرات غازيات مهلبيه كريمه زي كذااا... فأحس انها فرصتي ان شاء الله في نزول وزني << في الثمانينات الحين اناااا :icon28: وماراح اجيب طاري رجيم ولاشي بس اخليه يشرب معي وبس ههههه انا حاطه في بالي من الاشياء اللي راح اشربها : عصيرات بانواعها شوربات حليب خالي الدسم مويه سليق مهلبيه يعني بالعربي سوائل وفي فتره السحور 2 توست مع بيض او جبن او لحمه او دجاج او سمك سلطه ... ,................... معليش طولت عليكم ،،، راااااااااح ادعي لها من كل قلبي اللي بتسااااعدني قوولي لي رايكم فيه تكفوووووووون :26:السلام عليكم ورحمة الله بنات من اللي جربت رجيم السوائل وكم نفصت عليه وكيف طريقه نظامها فيه...
هذا هو الرجيم يابنات اللي باذن الله راح اتبعه حسيته متوازن وراائع جداا ،، الصراحه اني دعيت لصاحبه الموضوع الله يجزاها خير ، جيت بسوي تعديل للموضوع عشان اضيفه ورافض ، بس يالله هذا هو الرجيم :
نجي للبرنامج
خلال اليوم يمكن تناول :
** 3 أكواب لبن أو حليب أو زبادي قليل الدسم .
** 4أكواب عصير خالي السكر ( ممكن استخدام سكر الدايت تروبيكانا ) .
** شوربة بأي كمية والتوابل والبهارات والملح والخل والليمون والبصل والتوم مسموحه .
** سلطة ( ممكن تبوله أو فتوش تقدري تستخدمي البرغل بكمية اقل وفي الفتوش العيش اسمر ومحمص ) .
** 3 حبات شابورة .
** دجاج مشوي أو مسلوق أو مع الشوربه ( مرتين في الأسبوع أو تلاته )
** جبنه شرائح ( شريحة واحده مرتين في الأسبوع أو تلاته مرات بشرط أن تكون في الأيام اللي ماتاكلي فيها الدجاج ..يوم دجاج ويوم جبنه وهكذا ) .
** لو حسيتي برغبة مرره قويه في الحلى تاكلي تلات حبات تمر بس مو اكتر من مرتين في الاسبوع.
طبعا مهم جدا شرب المويه 8 اكواب تقريبا وبلاش تقيسو وزنكم كل يوم عشان مايجيكم احباط ويفضل تقللو الملح في الاكل لأنو يحبس السوائل في الجسم
من الاشياء اللي تساعد على الحرق :
* الفواكه : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت
* العصيرات : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت
* زيت الزيتون ( يمكن إضافته للسلطات )
* خل التفاح ( يمكن إضافته للسلطات )
* الشاهي الأخضر
* شاهي الزنجبيل
نجي للبرنامج
خلال اليوم يمكن تناول :
** 3 أكواب لبن أو حليب أو زبادي قليل الدسم .
** 4أكواب عصير خالي السكر ( ممكن استخدام سكر الدايت تروبيكانا ) .
** شوربة بأي كمية والتوابل والبهارات والملح والخل والليمون والبصل والتوم مسموحه .
** سلطة ( ممكن تبوله أو فتوش تقدري تستخدمي البرغل بكمية اقل وفي الفتوش العيش اسمر ومحمص ) .
** 3 حبات شابورة .
** دجاج مشوي أو مسلوق أو مع الشوربه ( مرتين في الأسبوع أو تلاته )
** جبنه شرائح ( شريحة واحده مرتين في الأسبوع أو تلاته مرات بشرط أن تكون في الأيام اللي ماتاكلي فيها الدجاج ..يوم دجاج ويوم جبنه وهكذا ) .
** لو حسيتي برغبة مرره قويه في الحلى تاكلي تلات حبات تمر بس مو اكتر من مرتين في الاسبوع.
طبعا مهم جدا شرب المويه 8 اكواب تقريبا وبلاش تقيسو وزنكم كل يوم عشان مايجيكم احباط ويفضل تقللو الملح في الاكل لأنو يحبس السوائل في الجسم
من الاشياء اللي تساعد على الحرق :
* الفواكه : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت
* العصيرات : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت
* زيت الزيتون ( يمكن إضافته للسلطات )
* خل التفاح ( يمكن إضافته للسلطات )
* الشاهي الأخضر
* شاهي الزنجبيل
السلام عليكم ورحمة الله بنات من اللي جربت رجيم السوائل وكم نفصت عليه وكيف طريقه نظامها فيه .. انا ناويه ان شاء الله اطبقها في رمضان خصوصا اني مسافره وبعيده عن اهلي وابو الشباب:arb: من النوع اللي ماياكل مع انه دبوب شوي ولا يقبل انه ينزل وزنه والا تجيبين طاري رجيم هههههههه بس لاحظت انه يحب المشروبات عصيرات غازيات مهلبيه كريمه زي كذااا... فأحس انها فرصتي ان شاء الله في نزول وزني << في الثمانينات الحين اناااا :icon28: وماراح اجيب طاري رجيم ولاشي بس اخليه يشرب معي وبس ههههه انا حاطه في بالي من الاشياء اللي راح اشربها : عصيرات بانواعها شوربات حليب خالي الدسم مويه سليق مهلبيه يعني بالعربي سوائل وفي فتره السحور 2 توست مع بيض او جبن او لحمه او دجاج او سمك سلطه ... ,................... معليش طولت عليكم ،،، راااااااااح ادعي لها من كل قلبي اللي بتسااااعدني قوولي لي رايكم فيه تكفوووووووون :26:السلام عليكم ورحمة الله بنات من اللي جربت رجيم السوائل وكم نفصت عليه وكيف طريقه نظامها فيه...
تبين نصيحتي ابدي في رجيم يناسبك لمده اسبوعين انتي لوحدك عشان الجسم يتعودعلي عدم كثره الدهون والسكريات وبعدين ابدي السؤائل مع الرياضه الله يوفقك
الصفحة الأخيرة
:27:
بس انا راح اضيف على وجبه السحور 2 توست + بيض او جبن او دجاج + سلطه لاني عارفه ماا اقدر بدون اكل خخخ
تسلمين ياعسل والله يسعدك ويوفقك ويسر لك امرك