هيا349
•
بنات يعني رايكم ما ااسويه؟
هيا349 :
السلام عليكم مثل ماهو واضح بالعنون ياليت تقولين كم كنتي ؟ كم صرتي؟ هل كنتي تمارسين رياضه ولا لا؟ هل كنتي تاخذين يوم او وجبه فري؟السلام عليكم مثل ماهو واضح بالعنون ياليت تقولين كم كنتي ؟ كم صرتي؟ هل كنتي...
قلبي لازم تسوي رجيم يحتويل على كل شي شوف بتسوين رجيم قاسي بس تتركن رح يرجع وزنك دبل خفيف سوي تخفيف احلى من رجيم قاسي
هيا349 :
السلام عليكم مثل ماهو واضح بالعنون ياليت تقولين كم كنتي ؟ كم صرتي؟ هل كنتي تمارسين رياضه ولا لا؟ هل كنتي تاخذين يوم او وجبه فري؟السلام عليكم مثل ماهو واضح بالعنون ياليت تقولين كم كنتي ؟ كم صرتي؟ هل كنتي...
والله انه أحسن ريجيم بس مين يقدر عليه
ودام انك بتشربين سوائل ليش ما تكوني طبيعية وتتركي السكريات فيدي جسمك واطردي السوائل
اعملي الريجيم مدة 15 يوم فقط
اشربي 10 كاسات موية واشربي عصيرات اناناس او كيوي أو تفاح أو خوخ اي عصير بدون سكر
لكن في الفطور إما 3 حبات تمر أو موية دافية مع ملعقة عسل أو حبة تفاحة خضرا أو برتقالة تاكلينها
وباقي اليوم اما حليب أو عصيرات وممكن تشربي منقوع البقدونس وممكن تشربي شوربة شوفان أو شوربة خضار
ممكن الشوربة الحارقة
هذا لا تعتبريه ريجيم اعتبريه نظام لبداية حياة جديدة تهيئيها للريجيم أو لنظام جديد في حياتك
اهم شي طرد السموم من الجسم
ودام انك بتشربين سوائل ليش ما تكوني طبيعية وتتركي السكريات فيدي جسمك واطردي السوائل
اعملي الريجيم مدة 15 يوم فقط
اشربي 10 كاسات موية واشربي عصيرات اناناس او كيوي أو تفاح أو خوخ اي عصير بدون سكر
لكن في الفطور إما 3 حبات تمر أو موية دافية مع ملعقة عسل أو حبة تفاحة خضرا أو برتقالة تاكلينها
وباقي اليوم اما حليب أو عصيرات وممكن تشربي منقوع البقدونس وممكن تشربي شوربة شوفان أو شوربة خضار
ممكن الشوربة الحارقة
هذا لا تعتبريه ريجيم اعتبريه نظام لبداية حياة جديدة تهيئيها للريجيم أو لنظام جديد في حياتك
اهم شي طرد السموم من الجسم
السلام عليكم
كيفكم حبايبي؟؟
انا ببداء بريجيم السؤاال من بكره
وبتكون بدايتي من تاريخ 26\12 لحد1\2
المهم ابي تجاربكم بريجيم السؤال وكم ينحفني كل هالمده
بقولكم قصتي
انا من انولدت وانا سمينه يعني ماعمري عرفت شي اسمه رشاقه
عمري20سنه
والى الان احاول انزل من وزني بس مشكلتي
ماالتزم بشي
تعبت وقسم كثييير
ابي حد يشجعني بس للاسف ماعندي خوات
وحيده بين اربع شباب
ومالي الا انتم وخياتي
والله لو كل يوم تهزئني مابقول لا
لاني بجد تعبت :44:
على فكرة وزني 102تقريبا
كنت بصغري وزني120
بس الحمدلله اتخلصت من بعض الكيلوات
من سنوات بعيده
حلمي اوصل 60كيلو
واكيد في كثير بمعاناتي
والله لا النحيف مرتاح ولا السمين مرتاح
كيفكم حبايبي؟؟
انا ببداء بريجيم السؤاال من بكره
وبتكون بدايتي من تاريخ 26\12 لحد1\2
المهم ابي تجاربكم بريجيم السؤال وكم ينحفني كل هالمده
بقولكم قصتي
انا من انولدت وانا سمينه يعني ماعمري عرفت شي اسمه رشاقه
عمري20سنه
والى الان احاول انزل من وزني بس مشكلتي
ماالتزم بشي
تعبت وقسم كثييير
ابي حد يشجعني بس للاسف ماعندي خوات
وحيده بين اربع شباب
ومالي الا انتم وخياتي
والله لو كل يوم تهزئني مابقول لا
لاني بجد تعبت :44:
على فكرة وزني 102تقريبا
كنت بصغري وزني120
بس الحمدلله اتخلصت من بعض الكيلوات
من سنوات بعيده
حلمي اوصل 60كيلو
واكيد في كثير بمعاناتي
والله لا النحيف مرتاح ولا السمين مرتاح
الصفحة الأخيرة